店長ブログ
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健康第一ですよ！
2026/5/11 17:20
健康第一ですよ！
健康に良い食べ物は、魚、野菜・果物、豆類、発酵食品、未精製の穀物（玄米など）、ナッツ類、オリーブオイルです。特に納豆やトマト、ブロッコリー、ヨーグルトは医師が積極的に摂取する食材として推奨されています。これらを日々の食事にバランスよく取り入れることが重要です。48歳以降で特に大事年齢的に重要なのは：筋肉を落とさない血糖を安定させる内臓脂肪を増やさない炎症を抑えるなので、「タンパク質＋野菜＋適量炭水化物」が最強です。糖尿病になりにくい食事の基本① 最初に「野菜・汁物」から食べるこれだけでもかなり変わります。順番：サラダ・味噌汁肉・魚ご飯これで血糖の急上昇を抑えやすいです。糖尿病になりにくい最強クラス食材青魚サバイワシEPA・DHAで炎症や脂質改善。実は重要なのが「筋肉」筋肉は糖を消費します。なので、歩く軽い筋トレ階段これだけでも糖尿病予防になります。
健康の為に運動しましょう！
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プロフィール
ニックネーム：当店スタッフ一同
「未熟な人妻」の店長ブログをご覧いただきありがとうございます！
当店は、創業20年以上のデリバリーヘルス店です。
スタッフは、20代～40代まで幅広く在籍しており、
雰囲気はとても話しやすい職場となります！
元ボクサーや元力士など、経歴もさまざまです😊
スタッフ一同、お待ちしておりますので、
是非、お気軽にお問い合わせください！
お店データ
◇店名
未熟な人妻
◇業種
デリヘル
◇勤務エリア
谷九
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