2025/07/19 20:00
パルムはまず外のチョコだけ食べてしまいます！
こんばんわ！艶男の辻本です！
この仕事を始めてから座る事が多くなり、
健康が気になってきまして毎日水を2Ｌ飲む様に心掛けています！
ペットボトルの2Ｌを毎朝買いましてその日の内に飲み干すようにしています。
人は1日に1kg当たり約30～40ml水分が必要なそうで、
体重62kgの私ですと約2.3Lが必要になってきます！
☆水を飲むと良い事☆
①痩せたい体質を作る
②血液をさらさらにする
③食べ過ぎを防ぐ
④肌に潤いを保つ
たくさん良い事がございますね！
これからも継続していければと思います！！
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