2025/11/16 11:50
「なぜ私たちは考えすぎてしまうのか」脳のクセを知れば心が軽くなる
1.脳は“幸せのため”ではなく、“生き延びるため”に進化した。
だから常に危険を探し、不安や心配を作りやすい。
2.過去の記憶をもとに、最悪の未来まで勝手に予測する。
その結果、「不安」「怒り」「焦り」が自然と湧いてくる。
3.現代はそこまで危険ではないのに、脳は昔のまま働く。
野生の時代の“戦うか逃げるかモード”が今も続いている。
4.幸せ・安心・喜びは脳の役割ではない。
それらは私たち自身の“意識”が育てていくもの。
5.考えすぎる自分を責める必要はない。
脳のクセを知れば、余計な心配に振り回されにくくなる。
お店の「防犯カメラ」をイメージしてください。
防犯カメラは、
“問題が起きていない時でも、常に危険がないかチェックし続けています。”
これは悪いことではなく、お店を守るための役割だから。
でも、もしカメラが敏感すぎると…
•ちょっとした動きを「不審者かも？」と警戒したり
•無いはずの問題を想像したり
•不必要なアラームを鳴らしてスタッフを疲れさせたり
そんな状態になります。
実は私たちの“脳”もこれと同じで、
本当は安全でも「危ないかも」と反応しすぎるクセがあります。
だから、必要なのは
「カメラを切る」ことではなく、
“反応しすぎているだけ”と知ること。
そうすることで、
不安・焦り・怒りに振り回されず、
落ち着いて最適な判断ができるようになる。
そうすることで、
不安・焦り・怒りに振り回されず、
落ち着いて物事を見られるようになる。
そんな気づきを得られる内容でした。
お問合せは
「ジョブヘブン見た」で！
TEL 
メールでお問い合わせ
