2025/11/14 11:50
「すべての苦しみの根本原因」① 私たちは“現実そのもの”を生きているのではない
同じ場所・同じ出来事でも、
人によって感じ方が違う。
→ 現実は出来事ではなく、自分の考えでつくられている。
② 世界の見え方は人それぞれ違う
お金・ニュース・人間関係・仕事…
何を聞いても、人によって答えが違う。
→ それぞれが自分のフィルター（価値観・経験）で世界を見ている。
③ 感情は出来事から生まれるのではなく “考え” から生まれる
同じコーヒーを飲んでいても、
•ある人は癒されている
•ある人はストレスでいっぱい
→ 感情は出来事ではなく「自分がどう考えるか」で決まる。
④ 外の出来事が感情を支配しているなら、みんな同じ反応になるはず
仕事で悩んでいるなら、
家でテレビを見ている時も苦しくなる…？
実際はそうならない。
→ 外側が感情を決めているのではない証拠。
⑤ 仕事がつらい原因も “仕事そのもの” ではない
仕事そのものがつらいのではなく、
「仕事についての自分の考え」 がつらさを生む。
→ 同じ仕事でも、
一人は最悪だと感じ、
一人は最高の経験にする。
⑥ 二人を分けるのは “仕事内容” ではなく “考え方”
同じ職場なのに、
•片方は地獄
•片方はやりがい
その違いは 仕事内容ではなく、その仕事への考え方だけ。
⑦ 「自分の仕事が嫌いだ」という考えを一旦手放すと何が起こる？
1分だけその考えを静かに脇に置く。
すると、
•心が軽くなる
•安心感が生まれる
•幸せの感覚が戻る
→ 苦しみは “考え” が生んでいただけだと気づく。
⑧ 苦しみの根本原因は “自分自身の考え” にある
外の環境でも、仕事内容でもなく、
•どのように意味づけたか
•どんな考えで見たか
によって苦しみは生まれる。
⑨ 感情は実在するが、考えが生み出したもの
不安・怒り・悲しみ・ストレス
→ すべて “考え” を通して感じている。
感情そのものは本物だけど、
その原因は 外ではなく内側にある。
⑩ 自分の考えが変われば、現実の経験は変わる
考えが変わると、
•物事の意味づけが変わる
•同じ出来事でも違う経験になる
•ストレスの感じ方が変わる
→ 人生そのものが変わり始める。
⑪ “考えない時間” が幸せのスタート地点
私たちは「考え」すぎるから苦しくなる。
考えが静かになると、
•心が落ち着く
•今この瞬間を感じられる
•不思議と幸せが戻る
→ 幸せは、考えるのをやめた瞬間に現れる。
まとめると、、
☆苦しみの原因は、出来事そのものではなく、
それをどう考えるかという“自分の内側”にある。
考えを変えれば、
同じ世界でも、まったく違う経験になる。
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