店長ブログ
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ハルマキBLOG ㉝
2025/10/31 12:32
こんにちは！ハルマキです！夜の業界で働くと、生活リズムがつい不規則になりがちですよね。
「寝る時間がバラバラ」「3時間だけ仮眠で出勤」なんて方も多いのではないでしょうか。実は、アメリカ国立睡眠財団の研究によると、成人に最適な睡眠時間は【7〜9時間】。
この範囲を下回ると、判断力・集中力・免疫力がガクッと低下するそうです。
特に受付やドライバーの仕事は瞬時の判断が求められるため、寝不足は事故やトラブルのリスクにもつながります。コツは「時間よりも質」。
寝る前のスマホを控えたり、カフェインを摂る時間を意識するだけでも深い眠りが得られます。
また、短時間しか眠れない日が続くときは“昼寝（20分程度）”を上手に活用するのも効果的です。仕事も健康も、どちらも大切。
無理をせず、自分のペースで体を整えながら一緒に頑張っていきましょう！
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業界TOPクラスの給与面・待遇面にご期待ください。
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大切な事はスキルでもキャリアでもなく【ココロ】です。
自分の将来を切り開くのは自分でしかありませんが、
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◇店名
【福岡デリヘル】20代・30代★博多で評判のお店はココです！
◇業種
デリヘル
◇勤務エリア
福岡
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