こんばんは！スタッフIです。

暑い夏、ついつい冷たい麺やアイスなどに手が伸びてしまいませんか？
私自身もつい「食べすぎちゃったな…」と反省することが多く、
そこから学んだ工夫を今日はご紹介します。

🌞 夏こそ危険？食べすぎの落とし穴

夏は「食欲が落ちる」と思いきや、実は落とし穴もいっぱい。

そうめんや冷やし中華など 糖質に偏りがち

アイスや甘いドリンクで カロリー過多

暑さで早食い→ 満腹信号が追いつかない

結果、気づかないうちに食べ過ぎてしまいがちなんです。

🍴 スタッフIが実際に試した！すぐできる小技3選

① 小さい一口で「スローイーティング」

小さめに食べてゆっくり噛むことで、満腹感が得られやすくなります。
「まだ食べたい！」の気持ちが不思議と減少。

② ゆったりBGMで「食の時間を演出」

40BPM前後の落ち着いた音楽を流すと、不思議と食べるペースもゆっくりに。
夏の夜にぴったりなリラックスタイムにも◎。

③ 曜日ごとの「ちゃんと食事タイム」設定

間食を防ぐには、リズムを整えるのが一番。
曜日ごとに“食べる時間”を決めるだけで、ダラダラ食べが減りました。

🥗 栄養も忘れず！「バランス食」で満足感アップ

食べすぎ防止には、栄養バランスも大切。

• たん白質・食物繊維・ミネラル をしっかり摂る

• 暑さで不足しがちな 塩分・カリウム・マグネシウム を補給

これだけで満足感が高まり、「つい食べちゃう」がグッと減りました。

✨ 最後に

夏の食べすぎは誰にでもある“あるある”。
でもちょっとした工夫で、体にも心にもやさしい食習慣に変えられます。

そして当店では、そんな生活の工夫を語り合える 親切で楽しい先輩スタッフ が待っています！
食べることも、働くことも、バランスよく楽しんでいきませんか？

ご応募、心よりお待ちしております。

↓↓↓ご応募はこちらから↓↓↓ 

 

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こんばんは、スタッフIです。

最近、「シフト自由」「髪型自由」と書いてあったのに、
入社してみたら全然違った…という相談をよく耳にします。
今日はそんな“ブラック職場”の見抜き方についてお話します。

1. 「シフト自由」のはずが休みゼロ！？

求人票には「シフト自由」とあっても、実際は人手不足でほぼ毎日呼び出される…なんてことも。
面接時に、**「週にどれくらい休めるのか」**を必ず確認しましょう。

2. 「髪型自由」の裏にある細かすぎるルール

「髪型自由」と聞いて安心していたら、
実際は「茶髪はOKだけどこの色はダメ」「長さはこれ以上不可」など、
細かい規定がある場合もあります。
入社前に、具体的にどこまで自由なのかを質問しておくのが大事です。

3. 面接で“いいこと”しか言わない職場は要注意

実際の勤務条件やルールを聞こうとしても、笑って話をそらす…。
そういう職場は、後から「聞いてない！」となる可能性が高いです。

まとめ
求人票は、あくまで「宣伝文句」。
本当の条件は、面接でしっかり質問することが一番の防御策です。

安心して働ける職場に出会うために、ぜひ事前確認を忘れずに！

ご応募心よりお待ちしております。

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こんばんは！スタッフIです🌟

「どんな仕事なんだろう？」
「未経験でも大丈夫かな…？」

そう思って、このページを見てくれている方もいると思います。

安心してください！
実は私も、まったくの未経験からのスタートでした💡
パソコンも当時は、電源の入れ方から自信なかったレベルです（笑）

それでも今こうして元気にお仕事できているのは…
優しい先輩たちが、一から丁寧に教えてくれたから！✨

必要なのは経験や資格じゃなくて、
“ちょっとやってみよう”という気持ちと、前向きな姿勢だけです💪

苦手だと思っていたことも、やってみると意外と楽しい！
気づいたら、できることがどんどん増えていくんです。

今このブログを読んでいるあなたも、
一歩踏み出せば新しい自分に出会えますよ！

気になったら、ぜひお気軽にご連絡ください📞
私たちと一緒に、明るく元気に頑張りましょう！

一緒に挑戦してみませんか？

ご応募お待ちしています！

↓↓↓ご応募はこちらから↓↓↓ 

 

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