2025/10/04 20:40
こんにちは、スタッフIです😊
午後の時間帯――特にお昼ごはんの後って、どうしてあんなに眠気が襲ってくるんでしょうね。
私も毎日のように「眠気モンスター」と戦っております（笑）。
そこで今日は、私の 眠気撃退ルーティン3選 をご紹介します！
☕ ① 冷たいドリンクでリセット！
お茶や炭酸水をゴクッと一気に。
体がシャキッとして「よし、もうひと踏ん張り！」と気分も切り替わります。
🧍♂️ ② ストレッチ＋外の空気でリフレッシュ
腕をぐーっと伸ばしたり、軽く背伸び。
時間があれば外に出て太陽を浴びると、自然と体のスイッチがONに！
🍬 ③ ミント系おやつで刺激をプラス
ガムやキャンディのスッとした刺激が、脳に効く感じ。
たまに「目が覚めすぎる」こともあるのはご愛敬です（笑）。
それでもダメなときは、潔く数分だけ目を閉じるのもアリ。
“無理して耐えるより短時間休むほうが効率的”って、意外と大事なんですよね。
午後の眠気対策をうまく取り入れて、みなさんも元気に一日を乗り切りましょう！
親切丁寧な楽しい先輩達と楽しく働きませんか？
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