こんにちは、スタッフ今村です。

急に冷え込んだかと思えば、街でも職場でも
「体調崩した」「熱が出た」なんて声を耳にする季節になりました。

特に最近は、インフルエンザの話題をよく見かけます。
現場や送迎が続くと疲れがたまることもありますし、
体調管理の大切さを改めて感じている方も多いのではないでしょうか。

🦠インフルエンザは人を選ばない

年齢や経験に関係なく、誰でも感染する可能性があります。
忙しい日が続いたり、冷え込む日が増えたりすると、
免疫が落ちて体調を崩しやすくなります。

だからこそ今は特に、
・手洗い
・うがい
・マスク
・無理のない働き方
・しっかり食べて、しっかり眠る
この基本が本当に大事です。

派手な対策じゃなくていい。
「当たり前のことを丁寧に」
それだけで守れるものがたくさんあります。

🤝誰かを思いやる体調管理

自分が体調を崩すと心配をかけるのはもちろん、
シフトや現場で一緒に動く仲間にも影響があります。

だから私は、体調の変化に敏感でいることも仕事の一つだと思っています。

「少し調子が悪いかも」
そう感じたら、無理をしない。

休む勇気も、働く覚悟と同じくらい大切です。

そして仲間が体調を崩していたら、
責めるのではなく
自然にフォローしあえる空気を作れる職場でありたいなと思っています。

🛏️休むことは悪いことじゃない

頑張りたい気持ちがあるほど、
つい身体の声を後回しにしてしまいます。

でも、元気じゃないと良い仕事はできません。

インフルエンザは軽く捉えず、
必要な時はしっかり休んで治す。

復活してまた笑顔で会える方が、
本人にも、周りにも一番いいことだと感じています。

☘みんなで気をつけて、乗り越えていきましょう

忙しい時期だからこそ、
一人ひとりが少しずつ気遣いを持ち寄るだけで環境は変わっていきます。

未経験でも経験者でも、
お互いを思いやる姿勢がある人が集まっている職場なら、
安心して働けるはずです。

寒さもインフルエンザも、みんなで乗り越えていきましょう。

これからさらに冷え込む季節、
どうか体を大切にしてくださいね。

↓↓↓ご応募はこちらから↓↓↓ 

 

​

 

こんにちは、スタッフ今村です😊

冬になると、午後の仕事中や送迎の合間に
「うっ…なんだか余計に眠い……」
そんな瞬間、ありませんか？

寒さで体が縮こまりやすいこの季節、
13時を過ぎたあたりから一気にまぶたが重くなるのが、
実は私の毎年恒例パターンです（笑）

暖房の効いた室内で、
温かい飲み物を手にすると――
「これはこれで幸せだけど…眠気が来るやつだな？」
なんて思いながら、今日も自分と戦っています☕

ということで今回は、
冬でも使える、私の眠気覚ましルーティン3選をご紹介します！

☕① あえて“冷たい”飲み物でシャキッと

寒い季節でも、眠気が強いときは
あえて冷たいお茶や炭酸水を一口ゴクッ。

体が一瞬びっくりして、
「よし、起きた！」とスイッチが入ります。
暖房でぼんやりした頭をリセットするのにおすすめです。

② 軽く体を動かす＆冬の空気を吸う

冬は特に、じっと座っていると血流が悪くなりがち。
そんな時は、立ち上がって軽く伸びをしたり、
少しだけ外に出て深呼吸します。

ひんやりした冬の空気を吸うと、
頭がスッと冴えてくる感じがします❄️

③ ミント系ガムで“冬眠防止”

ミント系のガムやキャンディは、
寒い季節でもしっかり効きます。

ピリッとした刺激で、
一気に仕事モードへ切り替え。
ただし、目が覚めすぎる日もあるのでご注意を（笑）

それでも限界を感じたときは、
無理せず5分だけ目を閉じるのも大切。
短い休憩でも、集中力はしっかり戻ってきます。

冬の午後の眠気は、誰にでもやってくる“季節の敵”。
うまく付き合いながら、
体を冷やさず、今日も元気にいきましょう😊

それでは、また次回！

↓↓↓ ご応募はこちらから ↓↓↓

 

​