
こんばんは、スタッフIです。
皆さん、最近「なんだかスッキリしないなぁ」と感じること、ありませんか?
理由ははっきりしないけど、なんとなく気分が重かったり、
考え事がグルグルしてしまったり…。
そんな「モヤモヤ」、放っておくとどんどん大きくなってしまうことも。
今日は、私なりの「モヤモヤ解消法」を3つご紹介します!
① 紙に書き出してみる
頭の中がごちゃごちゃしているときは、思いつくままにノートに書き出してみます。
「なんでこんなにモヤモヤするんだろう?」と自分に問いかけながら書いていくと、
意外と「これが原因だったのかも」と気づくことがあります。
② 散歩で気分転換
ずっと同じ場所にいると、気持ちまで停滞してしまいがち。
そんな時は、近くの公園や街を20分だけでも散歩。
自然の空気や景色に触れると、気分も軽くなりますよ。
③ 誰かに話してみる
人に話すって、すごい力を持っています。
信頼できる人に「ちょっと聞いて〜」と話すだけで、
頭の中が整理されてスッキリ。
アドバイスが欲しいわけじゃなくても、
「聞いてもらえた」だけで安心できることってありますよね。
私自身、仕事やプライベートでつい詰め込みすぎてしまうタイプなので、
定期的に「自分のモヤモヤ」に目を向ける時間をつくるようにしています。
もしこの記事を読んで「わかる〜!」と思った方がいれば、
ぜひあなたのモヤモヤ解消法も教えてくださいね♪
では、また次回のブログでお会いしましょう!
親切丁寧な楽しい先輩達と楽しく働きませんか?
ご応募心よりお待ちしております。