2025/10/16 19:12
🌙 「心のホコリ、たまってませんか？」
こんばんは、スタッフIです😊
最近、「なんかスッキリしないなぁ…」と感じること、ありませんか？
仕事は順調、体調も悪くない。なのに、なんとなくモヤモヤする――
そんな時期、誰にでもありますよね。
でもそのままにしておくと、
頭の中がどんどんごちゃごちゃして、気持ちまで曇ってしまうことも。
今日は、そんな時に私が実践している “心の整理術” を3つご紹介します🌿
✏️ ① とにかく書き出す
頭の中の「もやもやメモ」。
理由がわからなくても、思いつくままにノートに書いていくと不思議と整理されてきます。
「これが原因だったのかも」と気づく瞬間があるんですよね。
🚶♂️ ② 20分だけでも外に出る
デスクに向かっているときよりも、外を歩いている時の方が
自然と考えがまとまったり、気持ちがリセットされたりします。
風を感じながら歩くだけでも、思っている以上にスッキリします✨
💬 ③ 誰かに話してみる
人に話すことって、意外と「心の掃除」になるんです。
アドバイスが欲しいわけじゃなくても、
「聞いてもらえた」だけで軽くなること、ありますよね😊
私も、仕事の中でつい頑張りすぎてしまうタイプですが、
最近は“ちゃんと休むこと”“心を整えること”も仕事の一部だと思うようになりました。
気持ちをリセットすることで、また笑顔で頑張れる。
それがきっと、いい仕事にもつながるんだと思います✨
もしこの記事を読んで「わかる〜！」と思った方、
あなたのモヤモヤ解消法もぜひ教えてくださいね😊
それではまた次回！
明日は少し軽い心で、一日をスタートできますように🌙
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