2025/08/05 19:12
こんばんは、スタッフIです。
暑い日が続いていますね。
実は最近まで夏バテ気味で、体がだるく食欲もわきませんでした。
でも、ちょっとした工夫で元気が戻ってきたのでご紹介します。
● 冷たい飲み物を控え、常温のお茶に切り替えた
● 食べられる範囲で栄養のあるものを選ぶようにした
● 夜にゆっくり散歩して気分転換
● 無理をせず、自分に優しくする時間を作る
ほんの少しの意識で体調がラクになります。
皆さんも無理せず、夏を乗り切りましょう。
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