2025/07/02 19:00
こんばんは！
スタッフのIです
なぜオフィスの冷房が夏バテを招くのか！？
冷房の効いた環境と外気との温度差によって、
自律神経が乱れ、だるさ・頭痛・肩こりなどが発生。これはいわゆる「冷房病」です。
適切な室内外の温度差は5℃以内、理想は25～28℃程度
オフィスで取り入れたい“簡単対策”
冷え対策グッズで“自衛”
羽織れるカーディガン、ストール、ひざ掛けを常備
「三首」（首・手首・足首）を守るウェアや腹巻き、靴下、レッグウォーマーが効果的
温かい飲み物（しょうが湯・ハーブティーなど）で内側からケア
こまめに動いて血流アップ
休憩中の軽ストレッチ、階段などで短時間の運動をすることで冷えを改善 。
冷気が下に溜まりやすいので、足の指やふくらはぎのストレッチがおすすめ 。
上記のこまめな対策で夏バテを予防しましょう。
親切丁寧な楽しい先輩達と楽しく働きませんか？
ご応募心よりお待ちしております。
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