店長ブログ

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むくみリセット！

2025/11/29 20:17

長時間の待機って
意外と体が固まってしまって
足がパンパンになったり
だるくなったりしますよね(･･;)

でも実は
待機中でもバレずにできる
“むくみ対策ストレッチ”
があるんです！

ちょっとした動きで
血流が良くなり
体も気分もスッキリしますよ♪

① 足首くるくるストレッチ！
椅子に座ったまま
片方の足を軽く浮かせて
ゆっくり足首を左右に
10回ずつ回します！
ポイントは
「つま先で円を描くように」

むくみや
冷えの改善に効果的です！

② ふくらはぎの
“ギュッ・ゆる”
マッサージ！
ふくらはぎを手のひらで
軽くつかんで
下から上へ向かって
ギュッと→ゆるめる！
これを数回繰り返すだけで
血流アップ！
タイツや
ストッキングの上からでも
OKなので待機中にも
最適です◎

③ 太もも内側のストレッチ！
座ったまま膝を軽く開いて
内ももを
ゆっくり伸ばすイメージで
姿勢をキープ！
目立たないのに効果抜群で
下半身の重だるさに
すごく効きます！

④ 背伸びでリンパ流し！
深呼吸をしながら
両腕を上に伸ばして
“背中を細長くする”
イメージで10秒キープ！

・姿勢改善
・むくみ改善
・気分転換
全部に効く
万能ストレッチです♪

⑤ 足の指をグーパー！
靴を脱いで
5秒グー→5秒パー
これだけで
足の血行が
ぐんと良くなります！
むくみだけじゃなく
冷えの改善にも◎
どれも目立たず
できるものばかりなので
待機時間を
“体を整える時間”に
変えてみてくださいね！
むくみケアを
習慣にすると
出勤時の疲れ具合も
大きく変わってきますよ！

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名前呼び！

2025/11/28 19:52

お客様との距離感って
最初はなかなか難しいもの(･･;)
でも実は
いちばん自然に
距離を縮められる方法が
“名前呼び” なんです！
今日は
お客様に
「この子、感じいいな」と
思ってもらえる
名前の呼び方のコツを
ご紹介します！

① 最初は“苗字＋さん”
が基本♪
初対面の時は
「〇〇さん
今日は来てくださって
ありがとうございます」
のように
丁寧で柔らかい
呼び方からスタート！
ここで
“距離感のある丁寧さ”を
出すことで好印象に！

② 距離が縮まったら
“下の名前”へ！
会話が盛り上がってきたり
お客様が自分の話を
たくさんしてくれた
タイミングで
少しだけ親しみを込めて
下の名前を呼ぶのも◎
例）
「〇〇さんって
言いながらも
下の名前で呼んだ方が
しっくりくるかも♡」
こんな風に自然に
切り替えると
不自然になりません！

③ お客様自身から
「呼んでいいよ」と
言われたらチャンス！
「名前で呼んでいいよ」と
言われた時は
遠慮がちに
恥ずかしそうに
呼ぶのがポイント！
例）
「じゃあ…〇〇くんって
呼んでいいですか？♡」
この
“ちょっとためらう感じ”が
好感度アップに
繋がります！

④ 呼ぶ“頻度”で
距離感を調整！
名前呼びが増えすぎると
軽い印象に
少なすぎると
距離が縮まらない…。
おすすめは
会話の節目や
リアクションの時に
自然に入れること！
例）
「それ〇〇さんらしくて
可愛いです♡」
「〇〇くんって
優しいですよね」
自然な場面で入れると
距離が一気に近くなります！

⑤ 相手を立てる
“呼び方のトーン”も大事！
名前呼びは
“声のトーン”で
印象が変わります！
・柔らかい
・少し高め
・ゆっくりめ
この3つを意識すると
一気に親密度がアップします！
名前呼びは
「あなたに
興味がありますよ」
という優しいサイン！
自然に距離が縮まって
お客様の満足度もぐっと
高まるテクニックです♡

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メイク！

2025/11/27 19:26

「昨日あまり
眠れなかった…」
「朝鏡を見たら
なんか顔が疲れてる…」

そんな日って
ありますよね(･･;)
でも大丈夫！
寝不足の日こそ
“ちょっとの工夫”で
一気にキレイに
見せることができます！
今日は
お仕事前に
さっとできる
簡単メイクテクを
ご紹介します！

① トーンアップ下地で
“くすみ”を飛ばす！
寝不足の日の一番の敵は
顔のくすみ！
ピンク系・ラベンダー系の
トーンアップ下地を使うと
肌がぱっと明るく見えて
元気な印象になります♡

② 目元は“影を隠す”より
“光を入れる”
クマを完全に消そうと
厚塗りすると
逆に疲れて見えがち(･･;)
・目頭側に
明るめのコンシーラー
・涙袋に
ほんのりパール
これだけで
“寝不足バレ”が
一気に隠せます！

③ チークは
“血色感”重視！
寝不足の日は
血色が失われやすいので
ピーチやコーラル系を
頬の高い位置に
ふわっと入れるだけで
元気そうな印象に早変わり！

④ リップは
“うるツヤ系”で
フレッシュに！
マットよりツヤ系の方が
顔にハリと潤いを
与えてくれます♪
薄めのカラーでも
“保湿力のあるもの”を
選ぶのがポイント！

⑤ 仕上げは
“フェイスミスト”で
ツヤ足し！
寝不足の日は
肌が乾きやすいので
ミストを
ひと吹きするだけで
ツヤとフレッシュ感が復活！
寝不足の日でも
ポイントを押さえれば
“手抜きじゃない可愛さ”
が作れます♡
綺麗に見えると
気持ちも前向きになるので
ぜひ試してみてくださいね♪

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プロフィール

ニックネーム：Rちゃん
当店は楽しく明るくの精神で取り組んでます♥
新人さんにも凄く優しく、丁寧に教えます✩.*˚
スタッフさん達も優しくていい人ばかりです♥
是非、マツタケキヨシで楽しく
一緒にお仕事しましょおーっ⸜(*´꒳`*)⸝

お店データ

◇店名
マツタケキヨシ霧島店
◇業種
デリヘル
◇勤務エリア
霧島市

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