
「なんだか気持ちが
落ち込んでしまって…」という
ときの過ごし方について
お話ししたいと思います!
どんなに元気な方でも
ふとした瞬間に
心が沈むことってありますよね(・・;)
理由がはっきりしていなくても
「なんとなくしんどい」
「やる気が出ない」そんな日も
もちろんあっていいんです!
そんなとき
無理に元気になろうと
しなくもて大丈夫!
まずは
自分の気持ちを否定しないこと!
「今日の私は
ちょっと疲れてるんだな」って
そっと受け止めて
あげてください!
お仕事のことでも
人間関係のことでも
気になることがあるときは
遠慮なくスタッフに
話してくださいね♪
話すだけでも
ふっと気持ちが
軽くなることって
本当に多いんです(^^)
また
日記を書いてみたり
好きなものを食べたり
ちょっと散歩してみたり…
「心がほっとする小さなこと」を
ひとつでもやってみると
ゆっくり気持ちが
戻ってくるかもしれません!
私たちスタッフは
いつでもあなたの味方です!
どんな日も
無理せず自分のペースで
しんどい時は
そっと立ち止まって
いいんですよ!