2025/07/13 06:20
こんにちは、スタッフのYです！
今日はオフを利用して、ジムでしっかり上半身を鍛えてきました。
メインは【EZバーでのアームカール】。
写真の通り、ベンチにセットして、上腕二頭筋をガッツリ追い込むスタイルです🔥
最近はフォームと可動域を徹底的に見直していて、
「軽めの重量でも、効かせるトレーニング」を意識しています。
そのおかげで、パンプ感が段違い！
鏡の前で“筋肉との対話”をしてる時間が、一番集中できる瞬間かもしれません（笑）
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