2025/06/19 13:58
どーも、おがっちです。
普段からジムに行って体を動かしているんですが、
たまに、YouTubeで見たいつもと違ったトレーニングをやってみたくなります。
三頭筋のトレーニングの際に
いつもは、『スカルクラッシャー』と言うバーにオモリを
付けて腕を動かすトレーニングをやっていますが、
先日やったのが、『ダンベルプルオーバーエクステンション』と言う
バーではなくて両手にダンベルを持ってから行うトレーニングでした。
確かに、しんどいですし追い込めるのですが・・・
三頭筋全体と言うよりも一点集中といった感じで、
いつもと何か違うなとモヤモヤしました・・・( ；∀；)
普段と違う刺激を入れてあげるなら良いんだと思いますが、
いつも、やるのとは違うんだな感じました。
トレーニングの飽き防止でたまに取り入れるのが良いのかもしれません！
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