2025/03/24 19:49
どーも、おがっちです♪♪
先日、出勤予定が遅番だったのですが
早起きをしてしまいました!?
もう一度寝ようと思ったのですが
この日に限って、眠くなりません(笑)
そこで、前日諸事情がありジムへ行ってなかったので早起きついでにジムへ行くことに。
お腹も空いているので、
・アルギニン
・シトルリン
・プロテイン
そして、おにぎりを摂取。
ジムでは「背中」を重点的にトレーニングしてきました♪♪
ベンチプレスは感覚が抜けるので毎回やっています。
昨年は、不注意から肩を痛めてしまったのと
フォームを変更したことで、
ベンチプレスのMAX重量が振り出しに戻っていました。
でも、無理をせず努力してきたことで70キロまでは確実にあがるようになりました(´-ω-)
今年の目標が、80キロをあげることなので
頑張りたいと思います！！
いかんせん…体重が安定しないので
体重を気にするよりも見た目を気にしようと思っています!(´▽｀)
以上、おがっちでした。
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