おはモーニング♪♪
鯖が大好きすぎてご飯2杯おかわりして
体重増加してしまったフォーです😂

ついに…！ダイエットを決意してから、食生活をガラッと変えました✨
今まではお肉が大好きで、ついつい焼肉や揚げ物に手が伸びていたんですが…
これからは体のために「魚＆野菜中心」の生活にシフトチェンジ🐟🥦🍅

最初は正直、
「お肉なしで満足できるのかな？」
「すぐ飽きちゃうかも…」
と不安だったんですが、いざやってみると意外と大丈夫！

野菜は食べ方を工夫すると味が変わるし、魚は調理法によっていろんな味わいを楽しめるから、
むしろ新しい発見が多いんです✨

最近はサーモンのホイル焼きや、野菜たっぷりのスープがお気に入り。
お腹も心も温まって「ヘルシーなのに満足感あり！」っていう感じで、少しずつ楽しみになってきました😊

ただ…やっぱり夜になるとお腹が空いてしまうんです💦
寝る前に小腹が空くと、「ちょっと食べたいなぁ…」って気持ちになるんですが、そこはグッと我慢(´；ω；｀)
「ここで我慢できたら明日の朝食はもっと美味しいはず！！」
と自分に言い聞かせて、白湯を飲んだりストレッチをしたりして気を紛らわせています。

もちろん、無理してストレスを溜めすぎないように気をつけつつ、今は自分の意志を試している時期。
小さな積み重ねが、きっと未来の大きな変化につながるはずだと信じています🌿

まだ始まったばかりのダイエット生活だけど、
食事を見直しただけでも気持ちがスッキリしてきて、
「やればできるかも！」って少し自信が持てるようになりました✨

これからも、焦らず・無理せず・楽しみながら続けていきたいと思います😊


スタッフフォー

おはモーニング♪♪
整理整頓すると時間を忘れて何時間でもやってしまうスタッフフォーです(笑)

先日のお休みは、思いっきり「自分のための時間」を満喫しました✨

まずは、たまっていた洗濯物を一気に片づけ！
乾いた服をたたんでクローゼットにしまうと、
それだけでなんだか生活が整った感じがして気持ちがいいんですよね⚡️

そのあとは、部屋の掃除を徹底的に🔥
普段はサッと掃除機をかけるくらいですが、この日は気合を入れて、
棚の隅や窓の桟、キッチン周りまでピカピカにしました⚡️
掃除ってやり始めるまではちょっと腰が重いんですけど、やりだすと夢中になっちゃうんです(笑)

終わったあとは部屋がスッキリして空気まで変わったみたいに感じて、思わず深呼吸。
やっぱり「整える」って大事だな〜と実感しました🌿

掃除を終えたあとは、お気に入りの飲み物を片手にのんびり。
部屋がキレイになった状態でくつろぐ時間は、普段以上に心地よくて最高でした。

そんなこんなで、心も体もリフレッシュできた充実のお休み。
次のお休みはどんな風に過ごそうかな〜と、今からちょっと楽しみです😊

時間を気にするようになった日常⌚️

最近、女の子の退出時間や仕事の予約時間を確認することが増えて、
プライベートでも自然と「時間」を意識するようになりました😂
 

例えば…
「洗濯機あと10分で終わるから、その間に部屋を片付けよう」
「洗濯物を干すのに15分くらいかかるから、ちょうどいい流れで動けるな」
なんて、1分単位でスケジュールを立てちゃうんです。

まるで自分がタイムマネジメントの達人になったような気分ですが、
ちょっと神経質すぎるかな？と自分で笑ってしまうこともあります😂

でも、そのおかげで意外と効率よく動けるから悪くないかも。

みなさんは、1日のスケジュールを細かく決める派ですか？
それとも「まぁなんとかなるでしょ」スタイルでしょうか？


スタッフ・フォー