2025/09/26 12:00
おはモーニング♪♪
鯖が大好きすぎてご飯2杯おかわりして
体重増加してしまったフォーです😂
ついに…！ダイエットを決意してから、食生活をガラッと変えました✨
今まではお肉が大好きで、ついつい焼肉や揚げ物に手が伸びていたんですが…
これからは体のために「魚＆野菜中心」の生活にシフトチェンジ🐟🥦🍅
最初は正直、
「お肉なしで満足できるのかな？」
「すぐ飽きちゃうかも…」
と不安だったんですが、いざやってみると意外と大丈夫！
野菜は食べ方を工夫すると味が変わるし、魚は調理法によっていろんな味わいを楽しめるから、
むしろ新しい発見が多いんです✨
最近はサーモンのホイル焼きや、野菜たっぷりのスープがお気に入り。
お腹も心も温まって「ヘルシーなのに満足感あり！」っていう感じで、少しずつ楽しみになってきました😊
ただ…やっぱり夜になるとお腹が空いてしまうんです💦
寝る前に小腹が空くと、「ちょっと食べたいなぁ…」って気持ちになるんですが、そこはグッと我慢(´；ω；｀)
「ここで我慢できたら明日の朝食はもっと美味しいはず！！」
と自分に言い聞かせて、白湯を飲んだりストレッチをしたりして気を紛らわせています。
もちろん、無理してストレスを溜めすぎないように気をつけつつ、今は自分の意志を試している時期。
小さな積み重ねが、きっと未来の大きな変化につながるはずだと信じています🌿
まだ始まったばかりのダイエット生活だけど、
食事を見直しただけでも気持ちがスッキリしてきて、
「やればできるかも！」って少し自信が持てるようになりました✨
これからも、焦らず・無理せず・楽しみながら続けていきたいと思います😊
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