2025/09/17 12:00
こんばんみー、減量初めて3日で挫折したスタッフ・フォーです😂
去年の今頃、病院で健康診断を受けたのですが…
その時先生から衝撃の一言。
「脂肪肝です。このままだと危ないですよ。運動と食生活を見直してください」
とご指摘をいただきました💦
身体を動かすことは嫌いじゃないんです。
ただ、なかなか継続できず…
せっかく始めても 3日坊主で終了😂 というパターンばかりでした。
でも、このまま放置しても悪化するだけ。
そこで、今年は本気で ウォーキングと縄跳び を始めようと思います！！
今回はただ始めるだけじゃなく、
このブログを使って経過報告をしていくことにしました✨
「今日は何分歩いた！」「縄跳び何分間できた！」など、
ちょっとした記録も書いていこうと思います。
続けられるかどうか…自分との勝負ですが、
読んでくださるみなさんの応援があれば心強いです😊
どうか温かく見守って、励ましていただけると嬉しいです！
目指せ、健康体！！💪
そしてスペック100以上！！
スタッフ・フォー
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