店長ブログ
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たった5分！疲れにくい‘魔法のセルフケア’で仕事中もリフレッシュ
2025/6/20 12:00
こんにちは！スタッフのはなです🌸昨夜ぐっすり眠っても、今日はなぜか肩が重くて…
お客様の対応中に「あれ、集中できてないかも」と感じたことはありませんか？
① 朝イチの“深呼吸＆ストレッチ”（所要2分）起きたときにカーテンを開けて、両手を伸ばしながら深呼吸3回。
血流UP＆頭もすっきり。
② “マイクロストレッチ”体操（所要5分）足踏み or かかと⇄つま先、首回し、肩回し。
座ったままでもOK！仕事の合間にぴったり。
③ 湯船でじんわりデトックス（10〜15分）38〜40℃のぬるめお湯。疲労物質が流れ、翌朝の体が軽くなる効果も。
✨まずは3日間チャレンジ！
朝の深呼吸→仕事の合間にマイクロストレッチ→寝る前にぬる湯でリセット。
是非やってみてください◎
※即日体験入店をご希望の方は、顔付き身分証・
本籍地記載の住民票と履歴書のご準備をお願いします
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「ステラロッサ ジョブヘブンを見ました」とお伝えすると
対応がスムーズになります。お電話から応募する場合
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メールアドレス neoblue55@au.com
担当者:石川
