店長ブログ

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いきなりランキング😄

2025/11/15 09:15

ホテルヘルスです📢
大阪熟女
コマダムアデージョ
梅田店

おはようございます🌞

最近、朝食無しが増えて来た

中作です💪🏻

朝は寒くて💦
起きれなくなってきました😪
なので、朝食べる時間も無く、
自業自得😅

いきなりですが、
オッサンの好きな
お寿司ネタ
ランキングトップ５！

１位はサーモン！
生でも焼きでも全般的に好きです♪

２位は海老ですね！
甘海老も好きですが、
普通の海老が一番好きですね♪

３位はハマチとタイ同率です！
頼んじゃいますよね～～～♪

５位はウナギです！
甘ダレが良いですね～♪
卵にも甘ダレをかけてしまう派です😁

ちなみに世間一般では、
１位マグロ！
僕は…６位ぐらいかな？
２位サーモン！
わかる♪
３位中トロ！
確かに見つけたら注文するかも。
４位炙りサーモン！
やっぱりサーモン♪
５位ねぎとろ
だそうです。
サーモン系とマグロ系が上位を占めてますね！

次の休みには、
お寿司食べたくなってきた…

朝からメシテロ失礼しました😅

今日は、この辺で👋🏻

いつも最後まで見ていただき
ありがとうございます🙏🏻

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糖尿病の予防法？

2025/11/14 09:14

ホテルヘルスです📢
大阪熟女
コマダムアデージョ
梅田店

おはようございます🌞

再度ジムへ通いはじめて

3日目の中作です💪🏻

以前の糖尿病の話の続きです。
今回は予防法について！

【予防方法】
・食事
・運動

が大切です。

運動にも2つあり、
・有酸素運動
・レジスタンス運動

【有酸素運動】はよく聞きますよね。
ウォーキング、ジョギング、水泳などです。
酸素を使い体内の糖質脂質を燃焼する
比較的負荷の軽い運動です。

【レジスタンス運動】は聞いた事なかったので
調べてみました😅
腹筋、スクワット、腕立てなどの事でした。
筋肉に抵抗(レジスタンス)をかける動作を
繰り返し行う運動の事でした。

食事に関しては、
適量を規則正しく摂ることが基本です。
欠食やドカ食いは血糖値の上昇に繋がります。
・1日3食、規則正しく・ゆっくり噛んで食べる
・野菜、きのこ、海藻類などの食物繊維を積極的に摂る

などが良いそうです。
みなさんも気を付けて下さいね☝🏻😁

今日は、この辺で👋🏻

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記念に🙌🏻😄

2025/11/13 09:13

ホテルヘルスです📢
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コマダムアデージョ
梅田店

おはようございます🌞

1人でも映画行きます

中作です👀

店舗受付の場所に
コマダムアデージョのロゴができました！

これからは、
ここに来て頂けるお客様が、
ジャンジャン増える事を願って
記念に写真をパシャリ📸
😅

今日は、この辺で👋🏻

いつも最後まで見ていただき
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プロフィール

ニックネーム：スタッフ中作
アデージョ全国100店舗計画実行中です！

皆さんも、ノリに乗ってる「アデージョ」って波に乗ってみませんか？

＼（＾O＾）／

お店データ

◇店名
大阪熟女コマダムアデージョ梅田店
◇業種
ホテヘル
◇勤務エリア
梅田

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