2025/06/08 15:32
こんにちは！
G4の厚木営業所の樋口です！
今日のテーマは『健康』
この仕事はデスクワークがメインになることが多いので運動不足になりやすいです。
そのため体重の増加や健康診断の結果で気になることが出てきたりと
色々悩む人もいます(^_^;)
私自身も運動不足が原因で体重増加や高血糖や、高コレステロールになってました。
貧血体質でスタミナがないし、それもどうにかならないかなと思っておりました。
仕事が出来るのは健康的な身体があってこそなのではないか？と。
ふと思いまして、
本格的とまではいかなくても
筋力をつけて体力づくりを始めようと思いました。
他のスタッフがジムへ行っているのは聞いていました躊躇していましたが
心機一転、ジムへ行くことにしてみました☆彡
週に1度からスタートして今は週に1～2回行くようになりました。
筋トレが思いのほか楽しくて、自分の姿を鏡で見るのが日課になりつつあります（笑）
気付けば1年近く経過して、食事の方も気を付けるようになりました。
タンパク質を多めにとるようになりましたし、冷凍庫にはブロッコリーが常備されるようになりました（笑）
鶏ハムも作るようになりましたし、胸肉料理のレパートリーが増えました☆
この日は、もち麦ごはん・鶏ハム・ブロッコリー・ちくわ・きゅうりの漬物・納豆・卵・蓮と豚肉の煮物♪
なんと、血糖値が40も下がっていました！
身体を鍛えるのが好きな方！ぜひ一緒に働きましょう！！
ご応募お待ちしております！！
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