店長ブログ
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寒すぎると、家籠りが進むんだぜ～！！
2026/1/27 00:30
やっほっす～！！
池袋パラダイスの受付スタッフ兼待機スタッフ兼、
最近は姉妹店のオナクラスタッフもたま～にやっている板橋です！
皆さんは休みの日は何をしていますか？
自分はもう外が寒過ぎて、用事が無ければ布団にずっとくるまってますｗｗｗ
エアコンつけ過ぎると喉が乾燥して嫌になるし、
でも寒すぎて外には出ていたくないから、布団が安定すぎるんですよね🤔
最近、IHでも使える中華鍋を某ホーテさんで買いまして、
料理をするのも楽しくなっております♪
この前は、炒飯作ったり、回鍋肉を作ったりと
寮暮らしながら楽しんでおります( *´艸｀)
趣味もあるのですが、いかんせん外に出ないといけないのがネックで
あまり出来てないので、楽しみたい所ではありますが、、、
自分が寒さに弱すぎて、また今度でと言い訳を繰り返してますｗ
長々とお目汚しを失礼しました🙇
今日はこれにて終わります!!
PS、茶わん蒸しが好き過ぎて定食に付いてなかったのに、付けちゃいましたｗ -
寒すぎて滅！！！！
2026/1/26 22:22
こんばんは！！
JINです✌
マジ ぎゅんぎゅんぎゅん寒すぎて滅！！！
なんでこんなに寒いと活動したく無くなるのでしょう
一日中温かい家の中でぬくぬくしてたいです！
まぁそうはいかないのが現実なのですが・・・
どうせ働かなきゃいけないんですから
お給料高いところで働きたいですよね！
一緒に働きましょう😊
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サウナ上級者
2026/1/26 12:41
こんにちは！池袋パラダイス佐藤です
私はサウナ大好きで週3は必ず行くほどです
ここでサウナ上級者の入り方の手順を紹介
水風呂（1〜2分）: 首まで浸かり、呼吸を落ち着けながら心拍数が戻るまで待ちます。休憩（ととのいタイム：5〜10分）: ここが最重要。水風呂から出たら水分を完全に拭き取り、外気浴などでリラックスします。アドレナリンの半減期である「最初の2分」が、ととのう感覚を得やすいタイミングです。3〜5セット: このサイクルを複数回繰り返すことで、より深いリラックス状態へ導かれます。洗体・下茹で（5〜10分）: 41℃以上のお風呂で深部体温を先に上げることで、
サウナ室の滞在時間を短縮し、心身への負担を減らしつつ効率的に発汗します。
水分を拭き取る: サウナに入る前、体を拭くことで皮膚表面の気化熱による温度低下を防ぎ、
汗が出やすくなります。サウナ室（8〜12分・上段）: 最も熱い上段（約90℃）を確保します。あぐらや体育座りで全身を均一に温め、心拍数が安静時の2倍程度になるまで入るのが目安です。汗を流す: 水風呂前は、かけ湯・シャワーで汗を流すのがマナー。水シャワーで事前に体を冷やしておくと水風呂がさらに快適になります。
是非みなさんもサウナガンガン行きましょう
