2025/07/09 22:00
こんにちは、スタッフKです！
先日の休日に少し体を動かそうと思い、ランニングに出かけました。
時間は深夜帯の時間で暑さも落ち着いて風が吹いていたりと、予想以上に気持ち良く走れましたよ。
走った距離は3キロちょっと。ペースは少しゆっくりめでしたが、消費カロリーも188kcalを記録。(意外と消費していた)
ちょっとした運動でしたが、爽快感が最高でした！
普段、店の仕事が忙しくてなかなか体を動かす時間が取れないので、たまのランニングは本当にリフレッシュできるんですよね。心拍数も適度に上がって、健康維持にもピッタリだと感じました。
来週も休みがあれば、また少し走って、健康的に過ごしたいなと思っています。
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