2025/07/01 22:09
私のお昼ごはん、実はけっこうストイックかもです。笑というのも、筋トレをしているので、筋肉のために食事にはかなり気を遣ってます。
ここ最近の定番は、サラダチキン・玄米・茹で野菜の三点セット。
「え、アスリートかよ！」ってツッコまれることもあるけど（笑）
高たんぱく・低脂質・低GIを意識してるんです。
筋肉って、ちゃんと食べて休ませてあげないと育たないんですよね。
だからトレーニングだけじゃなく、栄養管理も筋トレの一部って思ってます。
もちろん体調管理も仕事のうち。
僕がダウンすると現場も回らないし、女の子のサポートにも支障が出ちゃう。
だから誘惑に負けそうになる日もあるけど、**「筋肉のため…！」**って言い聞かせてます。笑
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