2025/09/26 23:00
こんにちは、スタッフの菊池です！
大きな目標って、続けるのが難しい。
だからこそ「たった5分」だけでできる習慣を試してみました。
◆1. 朝のストレッチ
ベッドの横で5分だけ体を伸ばす。
それだけで一日のスタートが少し軽やかになります。
◆2. 今日のタスクを紙に書く
頭の中のごちゃごちゃを整理すると、やることが明確になって気分がラクに。
◆3. 夜のスマホオフタイム
寝る前5分は画面を見ずに、ぼーっとする。
睡眠の質がちょっと良くなりました。
小さな習慣でも、毎日続けると確かな変化になります。
“完璧”よりも“続けやすさ”が大事だと実感しました。
それでは、また！
大きな目標って、続けるのが難しい。
だからこそ「たった5分」だけでできる習慣を試してみました。
◆1. 朝のストレッチ
ベッドの横で5分だけ体を伸ばす。
それだけで一日のスタートが少し軽やかになります。
◆2. 今日のタスクを紙に書く
頭の中のごちゃごちゃを整理すると、やることが明確になって気分がラクに。
◆3. 夜のスマホオフタイム
寝る前5分は画面を見ずに、ぼーっとする。
睡眠の質がちょっと良くなりました。
小さな習慣でも、毎日続けると確かな変化になります。
“完璧”よりも“続けやすさ”が大事だと実感しました。
それでは、また！
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