レモン水 - アロマファンタジー(Aroma Fantasy) [ジョブヘブン]

店長ブログ

レモン水

2025/05/21 13:00

お疲れ様です！
アロマファンタジーの立花でございます。

最近少し風邪気味で体調を崩しておりました。
仕事が立て込んでおりましたので、なかなか休みを取る事も出来ず、なにか体調回復に役立つものはないかと探してみたところ冷蔵庫にレモンと水が！

これはレモン水を作るしかない！

【主なレモン水の効果！】

・デトックス効果…レモンに含まれるクエン酸は肝臓で行われる解毒作用を
促進させる働きがあり、体内の不要物を体外へ排出させる効果があります
また。消化も助けてくれるため便秘解消にも効果的です！

・ダイエット効果…レモンにはビタミンCが豊富に含まれており新陳代謝の促進
脂肪の吸収を抑えます。
また、抗酸化物質を含んでいるためお肌にも効果的です！

【レモン水の作り方】

・水または白湯200ｍｌを用意する
・レモン1/2を入れる（はちみつや生姜を入れるのもオススメ！）

たったこれだけです！
オススメは白湯になります！冷水又は常温の物に比べよりデトックス効果や代謝ｕｐが見込めます

【注意点】

・飲みすぎ注意！…レモンは酸性が強い為、摂取しすぎると歯のエナメルを溶かしたり
胃腸にダメージを与えてしまいます。
理想の摂取量は、1日1～2杯にしておきましょう

・飲んだ直後に歯を磨かないように…レモンは酸性の為、歯のエナメルを溶かしてしまいます。
その溶けているところに歯磨きをしてしまうと歯の表面を
傷つけてしまいます。

・砂糖やガムシロップはなるべく入れないように！

まぁまぁ効果的で、気持ち体調も回復したような気がします！