2025/04/29 13:00
こんにちは、寺尾です！
今回は身体に一番良い飲食物のお話となりますが皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？？
魚・野菜等色々ありますが一番は「ハチミツ」になります。
ハチミツが良いって事は聞いた時があると思いますがどんな効能があるかはあまり知られておりません。
・抗菌、抗炎症作用、傷の治癒促進、免疫力の強化など、健康維持に役立つ
・喉の粘膜を保護して乾燥感を除いたり、乾燥からくる咳を改善したりする効果がある
・疲労回復を助ける
・腸内環境を整える
・美肌づくりを助ける
・風邪や喉の痛みの予防に役立つ
・咳、喉の痛み対策や口腔ケアに役立つ
・生活習慣病の予防に役立つ
大きな効能でもこんなにもあります。
一日大さじ2杯摂取するだけで色々なことがケアされ予防にも繋がります。
寝る前にハチミツと白湯も一緒に飲むだけで安眠効果とリラックス効果・脂肪燃焼効果を得られます。
その他にも薄毛予防・口臭予防も上げられます。
ただ、食べ過ぎには危険も伴い腹痛・体重増加・虫歯を起こしたりする可能性がございます。
なので、一日大さじ2杯を目安に気をつけましょう！
後はハチミツは純粋がおススメです！
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