寝る前に見たいYoutube - アロマファンタジー(Aroma Fantasy) [ジョブヘブン]

店長ブログ

寝る前に見たいYoutube

2025/03/21 12:45

こんにちは、スタッフの菊池です！

一日の終わりに、心地よい眠りへと誘うYouTubeチャンネルをお探しですか？
忙しい毎日を過ごす私たちにとって、質の高い睡眠は非常に重要です。
そこで今回は、僕が実際に試して効果があった、寝る前に最適なYouTubeチャンネルを厳選してご紹介します。

1. 癒やしの自然音と美しい風景：「Relaxing Ambience」
まずおすすめしたいのが、「Relaxing Ambience」チャンネルです。
このチャンネルでは、心地よい自然音と美しい風景が組み合わさった動画が多数公開されています。
小川のせせらぎ、焚き火の音、雨音など、リラックス効果の高い環境音は、
心を落ち着かせ、安眠へと導いてくれます。
映像も美しく、視覚的にも癒やされるので、寝る前のリラックスタイムに最適です。

2. 心地よい眠りへと誘うASMR：「ASMR Sleep Triggers」
次に紹介するのは、「ASMR Sleep Triggers」チャンネルです。
ASMR（自律感覚絶頂反応）とは、特定の音や映像によって得られる心地よい感覚のこと。
このチャンネルでは、囁き声、咀嚼音、タッピング音など、様々なASMR動画が楽しめます。
これらの音は、脳をリラックスさせ、心地よい眠りへと誘う効果があると言われています。
ただし、ASMRには個人差があるので、自分に合った音を見つけるのがおすすめです。

3. 穏やかな音楽で心を落ち着かせる：「Calm Piano」
音楽でリラックスしたい方には、「Calm Piano」チャンネルがおすすめです。
このチャンネルでは、穏やかなピアノ音楽が多数公開されています。
美しいピアノの旋律は、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があります。
静かな夜に、優しいピアノの音色を聴きながら眠りにつくのは、至福のひとときです。

いかがでしたでしょうか？
寝る前にYouTubeを見る際は、画面の明るさを最小限に抑え、
ブルーライトカット機能を利用することをおすすめします。
また、寝室を暗くし、静かな環境で視聴することで、よりリラックス効果を高めることができます。
ぜひ、これらのチャンネルを参考にして、快適な睡眠を手に入れてくださいね。

では、また！