「自分のこと、ちょっと過大評価してないかな？」

店長ブログ

「自分のこと、ちょっと過大評価してないかな？」

2026/4/28 15:00

皆様こんにちは！

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「自分のこと、ちょっと過大評価してないかな？」

仕事をしていると、
ふと立ち止まって考えたくなるテーマですよね。
自信を持つことは大切ですが、
その“自信”が現実とかけ離れてしまうと、
思わぬミスや成長の停滞につながることもあります。

心理学では、
自分の能力を実際よりも高く見積もってしまう傾向を
「ダニング＝クルーガー効果」と呼びます。
経験や知識がまだ十分でないほど、
「自分はできている」と感じやすいという現象です。
これ、仕事でもかなり当てはまる場面が多いんです。

例えば、
「これくらい余裕」と思って引き受けた仕事が、
いざやってみると想像以上に時間がかかったり、
「自分は問題なくできている」と思っていたのに、
周りから見ると改善点が多かったり…。
こういったズレは、誰にでも起こり得ます。

怖いのは、
このズレに気づかないまま進んでしまうこと。
自分では順調だと思っていても、
結果が出なかったり、
同じミスを繰り返したりする原因になりかねません。

じゃあどうすればいいのか。

シンプルですが、
「客観視すること」が一番大事です。
具体的には、周りの人からフィードバックをもらう、
成果を数字や結果で振り返る、
自分よりできる人と比較してみる、といったことです。
少し耳が痛いことでも受け入れることで、
自分の現在地がはっきり見えてきます。

また、「できている前提」で動くのではなく、
「まだ改善できるかもしれない」
という余白を持つことも大切です。
この意識があるだけで、
学び方や行動が大きく変わってきます。

自分を過小評価する必要はありません。
でも、過大評価し続けると成長は止まります。

だからこそ時々、
自分にこう問いかけてみてください。
「今の自分、本当に実力通りにできてる？」

その小さな問いかけが、次の成長のきっかけになります。

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