一日の終わりに
「明日もまた
頑張らなきゃ…」
と思うと
少し気が重くなること
ありますよね(･･;)
でも今日は
明日の自分が
少し楽になる考え方を
お伝えします！
① 今日の反省を
“持ち越さない”！
反省は大切ですが
夜まで引きずる必要は
ありません！
「気づけたからOK」
そう区切りをつけて
明日の自分に
背負わせないように
しましょう(^^)
② 明日は“全部”
うまくやらなくていい！
明日の自分に
たくさんの宿題を
渡さなくて大丈夫！
「明日は
これだけ意識しよう」
ひとつ決めるだけで
気持ちは
ぐっと軽くなります♡
③ “できなかったこと”
より“できたこと”！
今日は
何が足りなかったかより
何ができていたかを
思い出してみてください！
小さな成功を
確認することが
明日の自信に
つながります！
④ 未来の自分を
味方につける！
「明日の私なら大丈夫」
そう信じて
任せてみるのも
立派な考え方です！
全部を
今抱え込まなくて
いいんです！
⑤ 今夜は
休むことに集中する！
明日の自分を
助ける一番の方法は
今の自分を
ちゃんと休ませること！
今日は
“整える夜”に
してください♪
明日の自分が
少し楽になるのは
今日のあなたが
無理をしなかったから！
今日はここまででOK！
安心して
休んでくださいね♪
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