2025/11/09 10:12
スタッフKazuです❗今日は「健康的な食生活」について、少しお話ししたいと思います。
風俗業界のお仕事って、本当に生活リズムが不規則になりやすいですよね。
夜型の生活や、食事のタイミングがバラバラになる方も多いと思います。
でも、ちょっとした工夫で体調を整えられるんです✨
朝食ってほんとに大事！
ご飯やパン＋卵や豆腐みたいなたんぱく質＋野菜を少しだけでもOK✨
朝からエネルギー満タンで、お仕事の集中力もアップします🔥
この季節は特に乾燥しやすいので、水・お茶をこまめに飲むのが◎
体の巡りが良くなって、むくみ対策にもなりますよ🌿
健康って「続ける」より「意識する」だけで変わるもの。
無理せず、できることからでOKです👌
今日も自分を大事にして、健康でいきましょ〜☺️
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