店長ブログ
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最近、ちょっとだけ「食」を気にしております。
2026/9/8 10:56
皆さま、普段の食生活って気にされていますか？
若い頃なんて、
「好きなものを、好きなだけ食べればいい！」
くらいにしか思っていなかった私ですが（笑）
さすがにこの歳になってくると、
「食べたいもの」だけではなく、「身体に良いもの」
というのも少しずつ意識するようになってきました。
そんな私が食生活を見直すきっかけになったのが、お正月に何気なく見ていたNHKの番組。
石原さとみさんがMCを務める
**『あしたが変わるトリセツショー』**です。その時に取り上げられていたのが、腸内環境について。
番組を見ていて「なるほど！」と思ったのが、善玉菌そのものを摂ることだけではなく、善玉菌の“エサ”になる食物繊維などを意識することも大切だという話。
これが妙に私の中で、
ズバッ！！
と刺さりまして（笑）
しかも番組の中には「育菌カード」なるものまで登場して、何をどのくらい食べればいいのかが、とても分かりやすく紹介されている。
こういうひと目で分かるものが大好きな私。
思わずテレビ画面をスマホで撮影してしまいました（笑）
それ以来この番組、深夜に放送している時間帯がちょうど見られることもあって、ちょくちょく見るようになりました。
難しい話を難しく説明するのではなく、すごく分かりやすいんですよね。
そして番組を見た私は、
「じゃあ、とりあえず何か一つ始めてみよう」
と考えました。
そこで目を付けたのが、今までほとんど食べていなかった朝食。
朝に善玉菌のエサになるものを摂ればいいんじゃないか？と思い、お正月から現在まで毎朝欠かさず食べているのが、
バナナ！！🍌
そしてプラスして、ヤクルトのY1000。
今ではこの二つが、私の朝の定番になっています。
最初の頃は、
「これ、本当に何か変わるのか？？」
なんて半信半疑だったのですが、何事もやっぱり続けてみるものですね。
以前は不定期だったお腹のリズムも、最近ではかなり規則的になってきました。
そして私は昔から、
結果が出ると俄然やる気になるタイプです（笑）
そうなると朝食だけでは終わりません。
普段の食事でも、なるべく野菜から食べる。
野菜が足りないなと思えば、補助的に野菜ジュースを取り入れる。
以前はどちらかというと、
肉！肉！！肉！！！
みたいな食生活でしたが（笑）
最近では野菜や煮物なども積極的に食べるようになり、
「何を食べたいか？」
だけではなく、
「今、自分の身体には何が必要なんだろう？」
ということを少し考えるようになりました。
もちろん、まだまだ完璧な食生活には程遠いです。
だからといって、好きなものを全部我慢してストイックな食生活をするつもりもありません。
大切なのは、無理して一時的に頑張ることではなく、
ちょっとしたことを毎日続けること。
お正月から始めたバナナも、気付けばもう半年以上。
こういう小さな習慣なら、意外と続けられるものですね♪
私もそろそろ本気で健康を気にしなければいけない年齢になってきましたので（笑）
このまま無理せず、でもしっかり続けていこうと思います。
そして今年の健康診断では先生から、
「〇〇さん、いいですねぇ～！」
なんて褒められるのが今年の目標（笑）
果たして毎朝のバナナとY1000、そして食生活改善の成果はいかに！？
健康診断の結果をお楽しみに（笑）
プロフィール
ニックネーム：マダムchacha求人担当です。
代表を務めております。
当店では、やる気のある人は勿論業界のお仕事に興味がある方、新しい企画を考えたりプロジェクトを立ち上げたり今までとは違う事をしてみたい、そんな方も大募集中です。
風俗業は芸能プロダクションに近いお仕事だと思っております。自分のやりたい事を実現する事が可能な業界です。日々皆さんが見ているテレビやSNS等そういった所からヒントを得たりする事もあります。
風俗業界だからなにか特別と言う事はありません。日頃感じている事が実現出来るそんなお店ですので今を脱したいそんなあなたのご応募お待ちしております。
お店データ
◇店名
マダムcha cha～茶々～
◇業種
デリヘル
◇勤務エリア
豊橋・豊川
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