2025/09/14 20:00
ガッツリ系のラーメンを食べに行きまして
ニンニクと油をマシマシにしたら...
３日経っても胃の違和感がなおりません
どうも
☆クロヤマ系です☆
(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
昔は脂っこいものを
ガンガン食べても何ともなかったのですが
どうも最近そうはいかなくなったようで💦
これは俗にいう
加齢...年のせいというやつでしょうか？
(´・ω・｀)
そうはいっても年も気にせずに
いつまでも好きなものを食べたいものです！！
ということで
胃を強くするためには
どうすればよいのでしょうか？？
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調べてみました(笑
胃を強くするためには、規則正しい食事、腹八分目、消化の良い食べ物、ストレス解消、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、アルコールや刺激物、脂っこいものを控えることが重要です。特に、ストレスは胃の粘膜を傷つけるため、解消しリフレッシュすることが大切です。
食事について
腹八分目を意識する
ゆっくりとよく噛んで食べる
刺激物を避ける
消化の良い食品を選ぶ
規則正しい時間に食事をとる
就寝前の食事を避ける
生活習慣について
十分な睡眠をとる
ストレスをためない
適度な運動をする
禁煙する
ですって！！！
何かひとつも出来てない
(´・ω・｀)
加齢ではなくて不規則だからというがわかりましたとさ
さてさてそんなわけで
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当店で働いてみませんか☆
ｼｬｷ━︎━︎━︎━︎(｀・ω・´)━︎━︎━︎━︎ﾝ!!
さぁ2025年も絶賛
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ご連絡心よりお待ちしております☆
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