2026/01/21 10:05
諸事情により、週に２～３回は階段ダッシュを１０往復しています！！
痩せるためではなく、
「心拍数をあげるトレーニング＋足腰を強化する」
ことが目的です！！(^^)/
当然消費カロリーもすごいので結果的にダイエットにも繋がります！！
太ってしまって、
足腰が弱くなって、
心拍数をあげる機会がない方・・・
是非一緒にやりませんか？(*ﾉωﾉ)
同時にご応募もおまちしております！！！
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