2025/06/25 10:12
スタッフKazuです❗
最近暑さと湿気のせいでエアコンをガンガンに使っている方も多いと思いますが、実はエアコンの使い方一つで体調が大きく変わってくることをご存知ですか？
特に季節の変わり目は体調を崩しやすいので、ちょっとした工夫で快適に過ごすことができるんです。
エアコンの冷えすぎ、注意したい理由
夏の暑さが厳しくなるとついエアコンを強めにかけてしまいがち。
でも長時間冷やしすぎると体が冷えて風邪をひいたり、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。
私も以前エアコンで体調を崩したことがあったので、特に気をつけています。
おすすめは、エアコンの温度設定を「26〜28℃」くらいにすること。
冷えすぎずでもしっかり涼しくて快適ですよ。
また風が直接体に当たらないように調整するのもポイントです。
風向きを変えるだけで、ぐっと体が楽になりますよ！
乾燥対策も忘れずに！
エアコンって、冷房だけでなく乾燥も気になるところですよね。
乾燥すると喉が痛くなったり肌がカサカサしたり、何だか調子が悪くなります。
そんな時は加湿器があれば使うのがベスト！
でも加湿器がない場合でも部屋に濡れタオルを干したり、お水をこまめに飲むことで乾燥を防げますよ。
エアコンフィルターの掃除も忘れずに
実はエアコンのフィルターを掃除していないと、埃が溜まって空気が汚れてしまいます。
これが体調に影響を与えることも…。
フィルターは定期的に掃除するようにしましょう！
最後に…
季節の変わり目は体調管理が一番大切な時期です。
エアコンはとても便利ですが使い方一つで健康に影響を与えることもあるので、温度調整や湿度管理をしっかりと行い、快適な空間を作ってくださいね。
皆さんもこの夏はエアコンをうまく使って、健康に過ごしましょう！
体調が良ければ気分も良くて、毎日がもっと楽しくなること間違いなしです！
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