店長ブログ
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春たちて まだ九日の 野山かな
2025/4/4 12:37
こんばんは 新横浜Ⅰ 中野です！
仕事で役立つ記憶力や集中力を
向上させるためにまずは読書をすること読みたいという興味が湧いた本を選ぶのがいい・・・！
難しい本を読んで楽しくないと感じてしまったら
ハードルが高くなり続かないので・・・そのために読みやすい本や表紙を
見て読みたいと思った本を選ぶ習慣的に読書をすることで
脳が活性化されるので続けることが大事読書時間は1日30分以上することでストレス軽減にもなるそうです。
睡眠をとり脳がリセットされた状態になるので
朝の読書がスッと頭に入っていいそうですが私は朝型ではないので1日のスキマ時間も入れて
30分以上の読書を続けて効果があればいいなと思ってます。
