ふとやってくるこの妄想タイム💰
「宝くじで5億円当たったら…」って考えるだけでワクワクします✨
 

まずは海が見える豪邸🏝️
ガレージには高級外車をズラッと並べて🚗💨
全身ブランド服で固めて👔
朝はホテルみたいな豪華な朝食🥐☕
あぁ…夢が広がる〜🤤
 

…って考えてるうちに気づくんです。
「税金とか維持費で結構減るじゃん…」💦
そして結論はいつも同じ。
「とりあえず当てなきゃな」→宝くじ売り場へ🎯
毎回ここで終了です😂

「今日は朝から晩まで予定ぎっしり！」
そんな日って、なぜか終わる頃には体だけじゃなく頭もヘトヘトになりますよね💦
 

でも実は、こういう“超忙しい日”こそ、あえてスケジュールの中に余白時間を作るのが大事なんです✨

🛑 余白がないと脳がパンクする

人間の集中力には限界があります。
休みなく作業を詰め込みすぎると、効率は逆に落ちてしまうんです。
5〜10分だけでも予定と予定の間に“何もしない時間”を入れると、脳がリセットされて次の仕事に集中しやすくなります💡

🌿 余白時間は気持ちのクッション

忙しい日って、気持ちもずっと緊張状態。
そのままだと小さなトラブルにもイライラしやすくなります。
一息つく時間を入れることで、心に余裕が生まれ、余計なストレスを溜めずにすみます😊

📝 今日からできる余白の作り方

• 次の予定まで10分空けてコーヒータイム☕

• 移動中はあえてスマホを見ず景色を眺める

• 午後の予定は1件減らして「空白枠」を作る

忙しい日ほど「時間がないから休めない」と思いがちですが、実は逆で、“余白時間”こそが1日を乗り切る秘訣になります💪
 

あなたも今日、1回だけでも意識して作ってみませんか？✨

スタッフHです！
 

以前は週5〜6日でエニタイムフィットネスに通っていた僕ですが、今ではまったく行かず、会費だけ払い続けて…もうすぐ1年が経とうとしています😇
 

正確に言えば、トイレには2〜3回行ったかもしれません（笑）
もはや“高級トイレ会員”です🚻

最近はダイエットも頑張っているので、「そろそろ有酸素もしないとな〜」とは思ってるんです。
 

ただ、エニタイムの立地が微妙で、思い立ってもすぐ行ける感じじゃないんですよね💦

そこで考え始めたのが「家にエアロバイクを置く」作戦！
 

・思い立ったときにすぐできる✨
・天気にも左右されない☁️
・ながら運動ができる📱
 

などなど、メリットはかなり魅力的なんですが…
「買ったら満足して使わなくなるやつでは？」という不安も😅

部屋の片隅にそっと置かれた“動かないエアロバイク”…
その姿が頭をよぎるたびに、ポチる手が止まります。
 

でも、今ならまだ「使う気ある」ので、勢いでいくかどうか…
もし使わなくなったら、誰かもらってください（笑）

みなさんは、家トレ派ですか？
それともジム派？
何か続けられるコツがあればぜひ教えてください🙏
 

では、今日も頑張っていきましょう💪