01/18 09:36
『褒められる』
こんにちは！
スタッフKです！
皆さんは褒められて伸びるタイプですか？怒られて伸びるタイプですか？
おそらく多くの方が、前者なのかなと思います。
私もその一人です（笑）
褒められるとモチベーション上がりますよね！
でもそれってなんでなんだろうと気になったので調べてみました♪
調べてみると、大きく分けて3つのメカニズムが関わっていることが分かりました(^▽^)
①ドーパミン
褒められると、脳の報酬系という回路が刺激されてドーパミンという快楽物質が分泌されます。
これが出ると、
『これは良いことだ！！』⇒もっとやりたい！！
という気持ちになり、もう一度同じ快感を味わいたいから頑張る！というやる気に繋がります♪
②自己効力感の向上
心理学では、「自分はできる！！」という自分を信じる力がモチベションの源と言われています。
他者から認められることで、自分の行動により自信がもてるようになるということですね♪
自信が持てると、失敗を恐れずに挑戦するエネルギーになって好循環を作り出すことが出来ます(^▽^)
③社会的報酬
ある研究では、人に褒められることは「現金を貰うこと」と同じくらい強力な報酬であると言われています。
人間は、社会的な生き物なので集団の中で価値があると認められることを本能レベルで喜びます♪
承認欲求が満たされると、精神的な満足感がパフォーマンスを劇的に向上させます(^▽^)
★裏技
でも実際、褒められるのって難しいし毎日ではありませんよね（笑）
実は、裏技があって、
『自分で自分をほめる』
だけで、脳の報酬系は反応するみたい♪
自分で自分をほめて認めてあげることもとっても大切なことが良く分かりますね(^▽^)
私も、店長やオーナーからたまに面談の時とかに褒めてもらえるとめっちゃモチベ上がります（笑）
たまには自分で自分をほめて日々を頑張ろうと思います♪
ではまた！
スタッフK
-
お店に直接メールで質問する
TEL 
メールでお問い合わせ
