12/22 09:36
『やばい！忘れてた！』
こんにちは！
スタッフKです！
今日は、『やべ！忘れてた！』を減らす方法をご紹介してみます♪
人間の脳は、数十秒で忘れるようにできているので脳内では、後でやろうはやらなくていいに変換されます。
なので後で！と思ったことって忘れがちになるみたいですよ♪
コツその1：『思いついた瞬間に処理する』
⇒2分以内で処理できるものは今すぐやる
⇒スマホスピーカーなどに品化やと思った瞬間に叫んでリスト化しておく
コツその2：『いやでも目に入るようにする』
⇒いつも使う場所に置く・貼る
⇒スマホのアラーム、もしくは場所でリマインダーを設定する
コツその3：『ルーティンと一緒に！』
⇒絶対いつもやることの後に必ずそれをするって言う習慣をつける(習慣化でも紹介しましたね！)
コツその4：『持ち物の定位置を固定する』
⇒物の位置を徹底的に固定する。
⇒置き方や持ち運び方を固定して一目でかけているものが分かるようにする
コツその5：『デジタルツールに頼る』
⇒カレンダーに全て入れる
⇒リマインダーアプリ
⇒エアタグなどを使って離れたら通知が来るように設定する
★精神論は意味がない？
次から気をつけようという精神論はあまり意味がないみたいです。
これわりと自分もやりがちでした、、
とにかく仕組み化して、忘れる可能性を潰すことが最良の対策みたい♪
忘れがちなことは人によって異なるのでなるべくそういうのを減らせるように対策してみると、自分のストレスも減らすことが出来そうですね(^▽^)
ではまた！
スタッフK
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