2025/09/08 21:36
スタッフHです！
「新しい習慣を取り入れる」のも大事ですが、最近はあえてやめてみることも意識しています。
小さな習慣でも、なくしてみると意外な効果があるんですよね✨
📵 朝イチのスマホチェックをやめた
以前は起きてすぐSNSやニュースを見ていました。
やめてみると、頭が散らからず朝が落ち着いた時間になり、仕事のスタートがスムーズに💡
🍽️ “ながら食べ”をやめた
ご飯を食べながら動画を見るのをやめてみたら、食事に集中できるようになりました。
結果、食べすぎが減り、ダイエットにもプラスに🎯
☕ 「とりあえずコーヒー」をやめた
出社してすぐコーヒーを飲むのをやめたら、昼前の眠気が減少。
今は「本当に飲みたいとき」に飲むことで、午後のパフォーマンスも安定するようになりました🚀
🗂️ 小さな完璧主義をやめた
メールの言葉選びや書類の細かい調整に時間をかけるのをやめたら、効率が格段にアップ。
「まあこれでいいか」と思えるだけで心もラクになります🌱
やめてみると、今まで“必要”だと思っていたことが実はなくても困らないことに気づきます。
むしろ手放すことで余裕ができ、毎日がちょっと軽くなるんですよね😊
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