2025/08/24 21:36
こんにちは、スタッフHです💡
よく「人と比べずに自分と戦え」なんて言いますよね。
でも実際、自分自身を超えていくのって意外と難しい…。
そこで今日は、僕が普段から意識している“昨日の自分を超えるための習慣”をご紹介します！
✍️ 1. 小さな振り返りをする
毎晩「今日できたこと」「明日改善したいこと」をノートに書いています。
完璧じゃなくても、“昨日より一歩前進したかどうか”を確認するのが大事なんです。
📚 2. 新しい知識を毎日ひとつ取り入れる
本でも記事でも、人との会話でもOK。
「へぇ、そうなんだ！」と学びになったことを1つメモするだけで、積み重ねが力になります。
🏃 3. 体を動かしてリセットする
疲れていると気持ちもネガティブになりやすい💦
軽くストレッチや散歩をするだけでも頭がスッキリして、“昨日の自分”より集中できる状態に戻れます。
✅ まとめ
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1日の小さな振り返りをする
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新しい知識をひとつ得る
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体を動かして気持ちをリセットする
大事なのは大きな目標を一気に達成することじゃなくて、毎日ほんの少しでも“成長”を意識すること。
その積み重ねが、確実に昨日の自分を超える一歩になるんです🏆✨
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