2025/08/13 21:36
スタッフHです。
仕事や日常生活で、理不尽なことって避けられませんよね💦
でも、全部まともに受け止めていたら心が疲れ切ってしまいます。
そんなとき必要なのが「スルー力」です✨
① 反応する前に“間”をつくる 🕐
カッとなった瞬間に反論すると、ほぼ確実に後悔します。
まずは深呼吸して3秒だけ間を空けることで、冷静さが戻ります。
② “これはテストだ”と思い込む 🎯
理不尽に遭遇したら「これは忍耐テストだ」と考えてみましょう。
不思議とゲーム感覚になって、感情の波が落ち着きやすくなります。
③ 事実と感情を分けて考える 📝
「何が起きたのか？」と「どう感じたのか？」を切り分けると、余計な感情に振り回されにくくなります。
冷静に整理すると、相手の理不尽さが逆に笑えてくることも。
④ どうでもいいことは流す勇気 🌊
全てに正面から向き合う必要はありません。
本当に大事なことだけ残して、その他はスルー。
これだけでストレスはぐっと減ります。
理不尽はゼロにできませんが、流すことはできます。
うまくスルーして、自分のエネルギーを守りましょう💪
お問合せは
「ジョブヘブン見た」で！
TEL 
メールでお問い合わせ
