2025/08/10 09:36
スタッフHです！
社会人になっても怒られることってありますよね。
ミスしたり、気が回らなかったり…どんなに気をつけてても完璧にはなれません💦
そんなとき、どうやって気持ちを切り替えるかが大事！
今回は、僕が実際にやってる“立ち直りルーティン”を紹介します💡
✅「まず謝る」これがすべてのスタート
素直に「すみませんでした」と言うこと。
変に言い訳せず、スパッと謝ると、意外と相手の怒りも早く収まります🔥
✅少しだけ自分の時間をつくる
怒られた直後に作業を続けるのってしんどいですよね。
そんなときは、トイレ休憩やデスクで深呼吸する時間を取ります🌿
一回気持ちをリセット！
✅甘いもの or コーヒーの力を借りる
僕はコンビニスイーツとか缶コーヒーで気分を上げます☕
糖分は心の栄養です🍫
「まあ、いっか」と思える自分を呼び戻すためのアイテム！
✅反省は短め、メモはしっかり
長く落ち込んでても仕方ないので、反省はサクッと。
でも「次やらかさない」ために、同じミスを防ぐメモは残します📝
未来の自分を助けるために！
怒られたこと自体より、そのあとどう動けるかが自分を変えていく鍵だと思ってます🔑
「気持ちを切り替えるのが苦手…」という方も、
ぜひ自分なりの“ルーティン”を見つけてみてくださいね✨
次に怒られたときも、成長のチャンスだと思って一歩前へ💪
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