2025/08/07 09:36
スタッフHです！
仕事中、「あ、もう集中力ゼロだわ…」って瞬間ありませんか？
僕は1日に何回かあります🤣
というわけで今回は、そんなときにやってる“集中力リセット術”を紹介します💡
🔸【その場で伸びをする】
立ち上がって腕をグーッと上に。
これだけで血流が良くなって、頭もなんだかスッキリ✨
🔸【お茶を飲む】
温かいお茶をゆっくり飲むと、心も一瞬だけリラックス🍵
甘いものがあればベストですが、なくてもお茶だけでわりと効果あります。
🔸【席を離れてちょっと歩く】
トイレでも自販機でもOK🚶♂️
5分外に出て空を見上げると、なぜか「よし、戻るか！」ってなるから不思議です。
🔸【スマホで推しの動画を見る】
1分だけ！って決めてYouTubeやSNSで推しチェック📱
逆に沼らないように注意…(笑)
集中力ってずっと続けるのは無理なので、
途中でうまく切り替えながらやるのがコツですね💪
みなさんのリセット術も、あればぜひ教えてください😊
一緒に集中力うまく使っていきましょー！
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