店長ブログ

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『痒い所に手が届く』

2025/12/20 09:36

こんにちは！

スタッフKです！

今日は、『痒い所に手が届く人』になるにはどうすればいいか？

について少し調べてみたのでご紹介します！

日本人は特に行間を読んだり、空気を察する能力ってかなり重要だし結構評価されますよね♪

ちょっとしたコツで少しでもそんな人になれるようにコツをお伝えしますね(^▽^)

★つまりどういうこと？？

痒い所に手が届くとはつまりどういうことなのか、、、、

簡単に言うと、
『相手が助かることを、言われる前にサッとやること』

その為に大切なことは、

①相手をよく見ること
⇒相手の状況や気持ちを言葉以外からも察する

②次はどうなる？って考える
⇒今の動きは一歩先を想像してみる

③ちょっと助かるな！って行動を積み重ねる！
⇒小さなことでも、相手の手間が省ける工夫をしてみる

この3つを意識するだけで、

あなたも、
『仕事ができる、先回りできる人』

一緒にそんな人に進化できるように頑張りましょう！！

ではまた！

スタッフK

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『水泳のすすめ』

2025/12/19 09:36

こんにちは！

スタッフKです！

この前久しぶりに、泳いできました！！

水泳は、なんと言っても全身運動なだけにかなり疲れました、、、

でも運動した後の疲れってなんだか心地よいですよね♪

今回は、水泳指導歴6年の私が水泳の魅力と、楽に泳ぐコツについてご紹介します(^▽^)

★水泳の魅力

やっぱり水泳の魅力は、浮力が働くので足腰への負担が少ないこと。

脚や腰に不安がある方でもハードルを低く始められることがかなりの魅力ポイントです♪

また、水につかるだけでカロリーを消費しやすくなるし、運動効率も高い！

プールは入った後は、倦怠感と空腹と眠気に襲われるのが結構アルアル。

それだけエネルギー祖消費してるってことですね♪

★楽に泳ぐコツ

楽に泳ぐた目の鉄則は、とにかく余計な力を抜くこと。

簡単に言うと、力を入れると体は重くなって沈みます。
意外と完全に力抜いても、勝手に身体って浮いてくるんですよね♪

その力を応用して、とにかく力を入れるところを意識。
それ以外はなるべく力を抜くことを意識するだけで全然違ってきますよ(^▽^)

★力を入れるところ

では、皆さんのイメージがつきやすいようにクロールで解説してみます。

最初の姿勢は、いわゆる万歳の姿勢。
掌は、力を入れず少し指と指の間が開いた状態。

手首を軽く曲げて水を捕まえます。
⇒キャッチと呼ばれる動作、水泳で最も大切といっても過言ではありません♪

キャッチしたら、肘を軽く曲げて自分の身体の下を自分の大腿の横まで水をかき切ります。
この時、後ろに向かっていくにつれて少しずつ加速していくようにかくのがポイント♪

★大切なのは体の軸

頑張って手をかこうとすると、身体の軸がぶれやすくなります。

頭は動かないように、目線を斜め前を見て目線は一定に保つようにしましょう！

目線をずらさずに、頭を軸に肩を少しローリングさせながら腕でかけるとより推進力が生まれやすくなりますよ♪

★大切なのは、力の使いどころ

速く泳ぐためにも、楽に泳ぐためにもまず必要なことはとにかく効率の良い泳ぎを目指すこと！

力の入れ具合やタイミングが分かってくると、どんどん楽に泳げるようになって楽しくなってくると思います♪

息継ぎが苦手な方も多いかもですが、息継ぎものびのびとした大きな泳ぎが出来るようになるとびっくりするほどスムーズにできるようになりますよ(^▽^)

泳ぐ機会って皆さんあまりないかもしれませんが、総合型スポーツクラブにはプールある所も多いですし、市民プールなども数百円で利用できます♪

たまには、水泳もいいんじゃないかと思いますよ♪

皆さんの健康の一助になりますように！

ではまた！

スタッフK

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『助け合い』

2025/12/18 09:36

こんにちは！

スタッフKです！

突然ですが、人間って一人では生きられませんよね。

必ず誰かと助け合って生きています、

仕事も一緒で『助け合い』が大切。

今回は、改めてなんで助け合いが必要なのか。
上手な助け合いや、人間関係の築き方に付いてご紹介します♪

★助け合う人間関係を築くためには！

その為には、まずは

①『まずは頼られる側になる事』

人間関係は、与えることから始まります。
先にこの人は頼りになると思ってもらうことが重要です♪

例えば、
〇忙しそうな時助け船を出す
〇相手が求めていなくても、さっと役に立つ情報をさっと共有する
〇話聞く、感謝を伝える等精神的サポートを意識する

②『頼む側になる事』

日本は文化で迷惑かけたくない！って思いがちですが、
頼る事は相手の存在を尊重すること。

〇弱みを見せる勇気を持つこと
〇素直に助けを求めることで、相手も自分を頼りやすくなる
〇感謝をなるべく具体的に伝える

③お互い様の空気を作る

助け合いを持続可能な関係にするには、ギブ&テイクのバランスを気にし過ぎないことが大切です♪

〇短期的よりも長期的な視点で、助け合いはいつか巡るもの。という意識が大切
〇仕事以外の話で心理的距離を縮めておくことも大切♪