店長ブログ

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『フィギュア』

2026/02/19 09:36

こんにちは！

スタッフKです！

スポーツ観戦好きな私は、オリンピックの結果を毎日楽しみに見ています！
頑張っている姿を見ると、自分も今日仕事頑張ろう！って気持ちになるんですよね（笑）

中でもすごいと思うのが、フィギュアスケート
団体も、男子も女子もペアも皆強いですよね！

ドンドン世代交代が進みますが、見劣りしない若手が出てくるのは本当にすごいと思います。

指導レベルが高いこともさることながら、歴代の選手が背中で見せてきたことも大きいのかもしれませんね！
今回は、日本のフィギュアがなぜこんなに強いのか簡単に紐解きます！

★組織的な強化

組織的な強化の代名詞と呼ばれるのが、1992から始まった全国有望新人発掘合宿
１人の天才に頼るのではなく、組織的に選手を育てようというビジョンで始まりました。

全国から、小学生前後の有望株を集めて徹底的にチェックをするとか！

今有名になっている選手たちもここで発掘されたケースがほとんどのようで、『早期発見・長期育成』のサイクルが確立されています。

★憧れの連鎖

日本には、各世代に『憧れ』の対象が存在することで、子供たちが『同じリンクで練習している』先輩のような親近感を持って育成できる環境があります。
『自分もああいう風になりたい』『自分も努力すれば勝てる』そういうメンタルをはぐくみやすい育成環境と言えますね♪

★技術に対する真面目さと研究心

日本の特徴として、ルールの変更に対する適応力が非常に高いことが挙げられます。

日本の選手は、細かな要素に対して非常にストイックに取り組む傾向があり、それが技の美しさとして得点に反映されるため。安泰した強さに繋がっています。

これも先ほどお話しした、憧れの存在や組織レベルでの長期的強化方針などにも恐らく関係しているのではないかと思います！

★アジア人の体格と競技の相性

フィギュアスケートにおいては、小柄で体幹が強く、回転軸が細い体格が有利にはたらく面があります。

物理的に、日本人は体のバランンス的に非常に向いている競技と言えますね！
アフリカの方が、走るのに向いているのと同じようなイメージです

★過酷な国内競争

日本の国内大会は、世界選手権よりもかつのがむずかしいとされるほどレベルが高いです。

この激しい環境が、選手たちを国内で勝つには世界レベルでなければいけないという状況を作り出し、全体のレベルの底上げにつながってます。

いかがでしたか？？

やはり強い競技やチームには必ず裏付けがある事が簡単にお伝えした中でも分かったかと思います！
でもこの文化をチームに根付かせることってかなり難しいんですよね（笑）

それを国家レベルで、強化出来ているフィギュアスケートは世界が手本とする『育成モデル』となっているようです。

これは、スポーツ以外もそうですが同じビジョンに向かって進んでいく事はどんなことでも大切です。
特に始める時は、問題が起こることも徹底できていないことも多く、繰り返し伝えて行かなければいけないし、説明して理解ししてもらう必要があります。

自分は結構すぐ妥協してしまうタイプなので、求め続けることが苦手です。
調べてみたら興味が湧いたので、本でも読んでみようかな（笑）

ではまた！

スタッフｋ

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『眼精疲労』

2026/02/18 09:36

こんにちは！

スタッフKです！

毎日スマホやパソコンに向き合っていると、目が疲れてきますよね、、

ただ目が疲れているだけか、、、
と放置しがちですが、ケアを怠ると頭痛や肩こり、自立神経の乱れに繋がる事もあります。

調べてみると、「疲れ目」と「眼精疲労」は違うんだとか！
主な原因と、対策をまとめてみました♪

★疲れ目と眼精疲労

まず、この二つは似ているようで違います。

・疲れ目
⇒一時的なもの、睡眠をとれば回復します。
・眼精疲労
⇒球速をとっても痛みや架純が続き、身体の他の部位まで悪影響が出ている状態のこと

★目が疲れる主な原因

・ピント調節のし過ぎ
⇒近くを長時間見つめることで、目の中の筋肉が凝り固まります
・ドライアイ
⇒集中すると、瞬きの回数が減り目の表面が乾きやすくなると、めが傷付きやすくなります
※人間は集中すると、通常時の1/4ほどまで瞬きが減るとか！
・ブルーライトと眩しさ
⇒強い光が、網膜にしげきを与え続けます
・不適切な視力矯正
⇒あっていないメガネやコンタクトの使用

★手軽にできる対策

日常に少し取り入れるだけで、目への負担を軽くすることが出来ます♪

・20分ごとに、6ｍ先を20秒ぼーっと見つめる
※アメリカの眼科学会が推奨している方法なんだとか！
・目の周りを温める
⇒蒸しタオルや、ホットアイマスクでめを温めると結構が良くなり、涙の油分の分泌が促されてドライアイも改善します♪

ここからは、電子機器の環境の調整についてです！
今の時代電子機器は欠かせませんから、目の疲労のことも考えつつ上手く両立していく必要があります！

・画面との距離を40～50ｃｍ離す
・モニターを少し見下ろせる位置に設置する
⇒瞼の露出面積が下がって、乾燥を防ぐことが出来ます！
・照明と画面の明るさをなるべく近い明るさにする

いかがでしたか？
気付かないうちにたまっていく目の疲労。
目は一生ものですから、大切にすることは大切です♪

私も、大学入るくらいまでは両目で1.5ぐらいありましたがどんどん悪くなってます（笑）
一度目が悪くなると、取り戻すことは難しいですから日々の生活から少しずつ気をつけていきたいものですね(^▽^)

仕事中たまには20秒ぐらい遠くを見つめてみようと思います！

ではまた！

スタッフK

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『揚げ物デビュー』

2026/02/17 09:36

こんにちは！

スタッフKです！

料理があまり得意ではない私ですが、最近休みの日は料理を作るようにしています！
家庭円満の為には大切ですよね（笑）

先日、人生初めて揚げ物を作ってみました！

今回はから揚げを作りましたが、意外と簡単にできました♪
今日は、私が実際にやった、超カンタンなから揚げの作り方をご紹介します(^▽^)/

やったことない方も、超簡単なので是非チャレンジしてみてください！

★必要なもの

・鳥もも肉
・醤油
・ニンニクチューブ
・生姜チューブ
・酒
・片栗粉
・薄力粉

①下準備

1、まず鶏肉を一口大に切る(コツはなるべく同じぐらいの大きさで！)

2、ボウルに、醤油・酒・ニンニク・生姜を入れる。
　量は、目指す味によって変わりますが大体肉300Gに対して大さじ1ぐらいのイメージ

3、肉と混ぜたら、そのまま冷蔵庫に入れて30分待つ

②衣をつける

1、冷蔵庫からボウルを出して、薄力粉・片栗粉をまぶして混ぜる。
　※量は大体全体にまぶせるぐらい。やり過ぎると、衣が厚くなるので注意

2、衣が厚くならないように少し着いたものを落としてから、揚げると薄衣でカリっと上がります♪

③揚げる

1、サラダ油をフライパンに2ｃｍほど引いたら熱します。
　　箸を油に入れて、泡が出てきたら熱している合図です♪

2、肉を入れます。表裏を2.5分ずつ揚げると良い感じに！

3、火が通ったかの確認は、肉を箸で持った時に細かく振動しているか否かで判断します！
　※細かく振動してれば火が通った証拠

お皿に盛り付けたら完成！
どうですか？意外と簡単ですよね(^▽^)

私にできるんだから誰でも出来ると思います（笑）
これに、野菜とかを盛り付けるのもいいですし、卵とマヨネーズ乗せ丼にするのも良いですし、メインができれば可能性は無限大です！

この間食べたばっかりですが、また食べたくなってきました！
油は、2～3回使う事ができるので、再利用が可能です。
ただ、から揚げの様な味が濃いものに味薄めの天ぷらとかをやると、から揚げの味が移ってしまうことがあるの注意が必要ですね(^▽^)

私は、次の休みにもっかいから揚げをやるか、スーパーで冷凍の揚げるだけのフライとかかってきてやってみようかなと思っています♪

ほんとにやってみると、簡単で美味しく出来るのでお勧めですよ！
事務所でパーティーする時に、スタッフGさんが料理しているのを見て影響されてるのも多分ありますが、作るのって意外と楽しいです(^▽^)

所帯持ちの方は、家事に貢献できますし、一人の方も自分で揚げた揚げたてほやほやのから揚げを、自分の好きな食べ方で堪能できるのは最高ですしね(^▽^)

私は、今日残りを弁当にいれて持ってきましたが後日でも美味しいのがまた嬉しいポイントですね♪

ではまた！

スタッフK

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