2025/08/06 21:01
こんにちは！健康オタク気味のスタッフKです(^▽^)/
暑い日が続いてますが、皆さんお元気ですか？
私の周りでも「なんか食欲出ない…」「冷たい麺ばっかり食べてる…」という声がチラホラ。
特に50代男性の方、ちょっと疲れが抜けにくくなっていませんか？💦
今回は、そんなお疲れモードな皆さまへ
**「夏バテ防止に効果的な食べ物」**をテーマに、ゆるっとご紹介します✨
🍚冷たいものばかりはNG！まずは「温かい汁物」から
暑いとどうしても冷たい蕎麦やそうめんばかりになりがちですが、
胃腸が冷えると消化機能がダウン➡食欲不振➡夏バテのループに😱
そこでおすすめなのが、
具だくさんのお味噌汁や中華スープ！
豆腐・わかめ・きのこ・ネギなど、簡単な食材でOK👌
温かい汁物は内臓をあたためて、全身の巡りをよくしてくれるんです✨
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