店長ブログ

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いーしゃんてん

2025/12/03 20:19

お疲れ様です。
本日の店長ブログ担当のaです！

30歳にもなってくると自分の趣味とか薄くなってきてる様な気がしてしょうがないのですが、それでも定期的にやっている事が麻雀です。
大学の時は麻雀サークルに入っていてずーっとやってた気がします。むしろ他やってた事があんまり思い出せないくらいです。
最近はそんなにどっぷりやる機会は無くて符計算とか出来なくなっていてちょっとショックでした笑
一番好きな役は一通です！やっぱり面前での役作りが一番楽しいですね♪

全自動麻雀卓が欲しい欲しい言っていて結局手出せてないのでいつか買いたいですね～

皆様も何でもいいので趣味を大切に。本日の店長ブログでした。

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【新人Oの趣味ブログ】筋トレするときのトレーニングギアについて

2025/12/02 17:10

【新人Oの趣味ブログ】筋トレするときのトレーニングギアについて

みなさんこんにちは！新人Oです(^^)/
今日は筋トレするときにあると便利なトレーニングギアについて書こうと思います！！
まずトレーニングギアは何かというと
”トレーニングの効果向上や怪我の防止を目的として、トレーニング時に使用する器具”googleより
自分がぱっと思いつくのは
・トレーニングベルト
・パワーグリップ
・リストラップ
・リストストラップ
・ニースリーブ
・エルボースリープ
こんなところです。
色んなものがありますが、必ず必須というものでもないのでなくてもOK。
でもこれだけはあった方がいいなと思えるものもあります。

それは、トレーニングベルトとリストラップ！
まずトレーニングベルトは筋トレ中にお腹にまく腹巻みたいなものです。
意外とつけてるひとがいなかったりするのですが、これは必須級だと個人的には思っています。
なぜかというと、筋トレ始めたてのころはBIG3(ベンチプレス、スクワット、デットリフト)、身体の色んな筋肉を一度につかう種目をやるのが間違いなく効果が高いと言われています！でもこの種目たちは腰に負担がかかるのでケガするリスクが付きまといます。ベルトをすることで、腹圧を高めて体幹を安定させることができます。イメージ的には身体をまっすぐ硬くできるみたいな、特にデットリフトやスクワットはバーベルを上げるときに身体をまげて上げると腰へのダメージが非常に大きいです。重量あげれないからまだいらないか、とかではなく始めたばかりの方こそ、怪我無く筋トレを続けるために必要なものだと思ってます。

もうひとつあった方がいいのは、リストラップ。
これは手首に巻くことで動きを固定し、ダンベルやバーベルを持った時の安定性を上げる役割があります。これもベルトと同じ理由でケガ予防に繋がりますし、手首の安定性が上がるといつもより重量をあげることができるので必須級アイテムかなと思います。

他のアイテムについては
・リストストラップ
・パワーグリップ
器具に巻き付けることで、握力を補助し握る必要がなくなるものなのですが、確かに重量が上がるようにはなりますが、握る動作も腕を太くする上で必要な筋トレなので超上級者でなければ必要ないかなと感じています。

・ニースリーブ
・エルボースリーブ
こちらは膝、肘にまげて関節へのダメージを軽減するものですが、これが必要な人はパワーリフター級のとんでもない人以外はなくても大丈夫かなと。
見た目はかっこいいんですけどね。

以上がトレーニングギアについての自分の個人的な考えです！
とりあえず最初はベルトとリストラップ、こちらを購入するのをオススメします♪

怪我無く継続するのが一番大事なのです(*'ω'*)

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TuuFoo

2025/11/30 23:14

お疲れ様です。
本日の店長ブログ担当のaです！

痛風なべの話。

最近寒くて寒くて震えながら日々過ごしている中で、
暖かい物食べたいなぁと思い立ちふらっと痛風鍋食べに行きました！！
牡蠣、白子、あん肝見た目はちょっとグロいけど大好物ですっ！
でも、塩分過多感が凄かったですね。〆はラーメンで頂きました！

一度は食べてみてたかったもの食べられて大満足でしたねっ！
やっぱり人と鍋囲むのって楽しいですね♪

次は赤から10辛チャレンジでお会いしましょう。
本日の店長ブログでした！

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プロフィール

ニックネーム：店長
はじめまして！
短時間の出勤や写メ日記が苦手など、どんなことでも全力でサポートします。

ガッツリ稼ぎたい方もすき間時間に働きたい方も、
貴方にあった働き方を一緒に考えていけたらと思っていますので、
是非一度、面接にお越しただけると嬉しいです♪

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◇店名
東京メンズボディクリニックTMBC渋谷店
◇業種
エステ（派遣型）
◇勤務エリア
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