店長ブログ

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渋谷ハロウィン！

2025/10/31 22:29

今日ハロウィンで働きにくそう！と色々な女性からも事前に意見を頂いておりました！

ですが、渋谷ですがハロウィンもうやってないです！
規制がきつく事務所やお店の回りのコンビニでさえアルコールが置いてないです！
雨もありますが仮装している人も全くおりません！

電車で来たのですが、電車内に一人だけ仮装している人がいて凄く気まずそうでした💦

前にあったようなバカ騒ぎなどは一切なく普通の週末です！

という事で今日も忙しいです！

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今月の収支発表～！！

2025/10/30 11:18

皆さんこんにちゃ！

スタッフの菊まるです！

今月の稼働が終了したので収支を報告します！

なんとプラスの347,000円！！

最近シャーマンキングにドハマりしてそればっかり打ってるのですが、相性がいいのか勝率がかなり高く(シャーマンキングで負けたの1回だけ)収支に大きく貢献してくれました♪

立ち回り(問答無用のゴリラアーム)も安定してきてるのと、マイホを変えたのが良かったかもしれません(-""-)

ところどころ大負けしてる部分があるのでそこを減らせれば更なるプラス収支に繋げられそうです(*'ω'*)

勝つよりも負けない立ち回りが大事だなと今更ながら身に染みております。

来月はそこを意識して稼働していきたいと思います！！

このままいけば年内に借金完済できそうなので頑張って行きますよ～！！

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トレーニングを記録するのが大事なのです！！！

2025/10/29 19:16

トレーニングを記録するのが大事なのです！！！

”筋肉大きくするには、どの様にトレーニングをすればよいのか”

筋肉を大きくするのに大事なのは、トレーニング内容、食事、睡眠の3つと言われています。
筋トレを初めたてのころは何も考えずひたすらトレーニングしてご飯たべて寝てたら筋肉は付きます。
ですがある程度やってると限界がきます。
”なんか続けてるのに全然筋肉つかない・・・”
そこで今までしてきた内容の見直しが必要になってきます。

今回はトレーニング内容について
トレーニングは毎回同じ重量で同じ回数をしててもなかなか筋肉はついてくれません。
漸進性過負荷の法則と言うものがあります。
前回よりも扱う重量を少しでもあげる、回数を増やす、これが大事になってきます。
同じ刺激では筋肉は慣れてしまい、”このままでもいいかな？”と維持する方向になってしまうのです。
だから、前回よりも大きい刺激で、筋肉に”これはヤバい、もっと筋肉付けなければ”という感じに
錯覚させなければいけないってどっかのサイトで見ました。

そこでオススメなのがトレーニングノート！
トレーニングを記録することで前回の重さ、回数を把握できます！
記録を見ながら前回のトレーニングを更新していけばおのずと重量と回数が伸びて
それに伴い筋肉も付いてくるというわけです♪

みなさんもトレーニングノート書きましょう♪

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プロフィール

ニックネーム：店長
はじめまして！
短時間の出勤や写メ日記が苦手など、どんなことでも全力でサポートします。

ガッツリ稼ぎたい方もすき間時間に働きたい方も、
貴方にあった働き方を一緒に考えていけたらと思っていますので、
是非一度、面接にお越しただけると嬉しいです♪

お店データ

◇店名
東京メンズボディクリニックTMBC渋谷店
◇業種
エステ（派遣型）
◇勤務エリア
渋谷

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